#1 Hiking là gì? Kiến thức cho người mới về đi bộ từ A-Z

Có rất nhiều người khi nghe tới hoạt động hiking thì còn rất nhiều mơ hồ, bởi đây là lần đầu tiên họ tìm hiểu và tiếp cận đến với hiking. Trong bài viết này Top1dexuat.com xin giới thiệu tất tần tật mọi thứ về hiking bao gồm: Hiking là gì? Kiến thức cho người mới về đi bô từ A-Z.

Hiking là gì?

Mỗi một người khi tham gia hiking đều có riêng cho mình một khái niệm riêng, tùy vào cách nhìn nhận và trải nghiệm của từng người. Có nhiều khái niệm khác nhau cho hiking như đây là một hoạt động gồm một hoặc nhiều người cùng tham gia đi bộ đường dài để tham quan hoặc dã ngoại. 

Còn có khái niệm cho rằng hiking là một hoạt động di chuyển trên những con đường mòn, con đường mà đã có nhiều người trải nghiệm qua. Tránh các trường hợp đi vào những nơi có địa hình không được rõ ràng.

Tùy vào sở thích và điều kiện phù hợp của từng người mà chọn địa điểm và thời gian tham gia hiking. Có thể là đi trong vòng một ngày hoặc nhiều ngày, thậm chí là một tháng hoặc là cả một năm. 

Việt Nam có rất nhiều nơi để bạn có thể tham gia hiking. Tuy nhiên, trước khi tham gia hiking ở bất kỳ một địa điểm nào thì bạn nên tìm hiểu rõ địa hình nơi đây để có thể chuẩn bị tốt những gì cần thiết cho chuyến đi của mình và an toàn khi trở về.

Vì sao bạn cần tham gia Hiking? 

Khi bạn đi bộ quanh công viên hoặc xung quanh nơi bạn ở có phải là để tăng cường sức khỏe cho bản thân mình không? Hiking cũng vậy, nhưng điểm khác biệt ở đây là khi tham gia hiking là bạn đang đi bộ trên những đồi núi. Tham gia hiking ngoài việc tập luyện để bản thân có nhiều sức khỏe hơn thì bạn sẽ được ngắm phong cảnh rừng núi nơi mà bạn đi.

Bên cạnh đó bạn còn có thể thừa hưởng được nhiều lợi ích khác như:

• Hiking làm cho cuộc sống của bạn thêm nhiều màu sắc hơn: Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, việc tham gia hiking  làm cho cuộc sống của bạn thú vị hơn, tránh trầm cảm và những căng thẳng mệt mỏi trong đời sống hàng ngày cũng theo đó mà cuốn đi.
• Giảm cân: Mỗi một giờ bạn tham gia hiking với một cường độ cho phép của cơ thể mình thì lượng calo cũng được đốt cháy một cách hiệu quả.
• Tăng cường trí nhớ: Khi con người tương tác với thiên nhiên càng nhiều, khả năng chú ý ngày càng lớn, trí nhớ của bạn cũng từ đó mà được cải thiện. Khả năng sáng tạo và tư duy của bạn sẽ tốt hơn sau khi tham gia hiking.
• Tốt cho tim mạch: Các bệnh lý liên quan đến tim mạch, tiểu đường, giảm huyết áp cũng theo đó mà cải thiện.

Bạn có thể tự tìm kím đồng đội cho riêng mình để cùng nhau Hiking, hay thay vào đó bạn có thể tìm hiểu những cộng đồng thường xuyên tổ chức những cung đi bộ đồi núi để có thể tìm kiếm được những người bạn có chung sở thích Hiking với nhau. 

Ờ Phượt đi! cũng đang là một cộng đồng được đông đảo nhiều người biết tới với những nhóm bạn có thể cùng nhau cắm trại, trekking, thám hiểm sinh tồn, hiking ,… không quá khó để chúng ta có thể tìm kím được những người bạn cùng đam mê và sở thích đúng không nào. 

Các bước chuẩn bị lên kế hoạch cho hiking 

Dù là đi trong một ngày hay đi trong nhiều ngày bạn cũng cần phải chuẩn bị hành trang cho bản thân mình để có thể xử lý tốt mọi trở ngại mà bạn gặp phải khi đang tham gia hiking.

Có rất nhiều thứ để chuẩn bị cho buổi hiking, nhưng chúng tôi gộp lại thành 3 bước cơ bản nhất là:

• Chọn cung đường để tham gia hiking.
• Lên danh sách những thứ cần chuẩn bị cho chuyến đi.
• Dự đoán trước những tình huống có thể xảy ra để xử lý kịp thời.

Lựa chọn cung đường để tham gia hiking 

Trước khi chuẩn bị cho những chuyến đi hiking, bạn nên suy tính trước rất nhiều thứ như:

Thời gian bạn muốn tham gia chuyến đi này

Theo cuồn quay của cuộc sống, ai cũng có những phiền muộn lo âu nhiều vấn đề xung quanh, nên trước khi quyết định tham gia hiking bạn cần lên kế hoạch thật tỉ mỉ về thời gian tham để chuyến đi được an toàn suôn sẻ.  

Số tiền mà bạn muốn chi tiêu cho chuyến đi

Tùy vào điều kiện của mỗi người mà lựa chọn chuyến đi phù hợp với nhu cầu và túi tiền của bản thân. Nếu bạn có nhiều chi phí thì điều này khá đơn giản, bạn chỉ cần lựa chọn nơi mà bạn muốn đến và đi thôi. 

Ngược lại, nếu như kinh phí của bạn khá eo hẹp thì phải làm sao? Đừng nản lòng, Việt Nam chúng ta mỗi tỉnh thành đều có những cảnh quan đẹp, hùng vĩ khác nhau. Bạn chỉ cần lựa chọn những nơi gần bạn hơn thì đương nhiên số tiền sẽ theo đó mà càng ít đi. Bởi khi số tiền bị thất thoát nhiều nhất trong chuyến đi này là vé xe, vé tàu bạn có thể bắt đi được đến nơi hiking.

Địa hình phù hợp

Nếu như là một người mới bắt đầu tìm hiểu và tham gia hiking lần đầu tiên thì chúng tôi khuyên bạn nên chọn những cung đường dễ đi để có trải nghiệm cho hành trình này. Khi có kinh nghiệm rồi thì mọi thứ đều rất dễ dàng, bạn có thể đi bất cứ nơi đâu mà bạn muốn. Mọi kế hoạch từ điểm đi và điểm đến đều phải chuẩn bị sẵn sàng.

Di chuyển đến điểm bắt đầu và ra khỏi cung đường

Đây là hai điều đáng lưu tâm nhất khi bạn muốn tham gia hiking. Thật tuyệt nếu như bạn có trải nghiệm đi bằng xe máy đến điểm bắt đầu và có cái nhìn bao quát hơn về cảnh đẹp xung quanh trên cả quãng đường đi, nhưng cũng đồng nghĩa với việc sau khi hành trình hiking kết thúc thì bạn phải quay lại điểm bắt đầu để lấy được xe. 

Nhưng nếu cung đường mà bạn lựa chọn tham gia có điểm bắt đầu và điểm kết thúc cùng chung là một thì điều này khá đơn giản rồi đúng không. Tuy nhiên, nếu bạn lựa chọn phương án đầu tiên thì nên tìm một cách nào đó như bắt xe để đến điểm bắt đầu và lấy phương tiện. Cũng đừng quên bất kỳ một vật dụng có giá trị nào trên xế yêu của bạn nhé.

Lên danh sách những thứ cần chuẩn bị cho chuyến đi 

Khi bạn lựa chọn ngắn ngày hay dài ngày đều phải chuẩn bị những thứ sau đây:

Balo và giày

Bạn cần phải chuẩn bị cho mình một đôi giày tốt cho chuyến đi hiking, bởi cốt lõi của chuyến đi này là dựa vào đôi chân của bạn. Loại giày sử dụng phải phù hợp và vừa với chân của mình. Kèm theo đó là một vài đôi tất để tránh trường hợp chân bị thấm nước quá lâu. Cùng với một balo có chất liệu tốt có thể đựng được nhiều đồ dùng.

Nước và lương thực

Nước là không thể thiếu trong chuyến đi này, với những địa hình rừng núi hẻo lánh thì rất khó để kiếm ra được nguồn nước. Con người có thể nhịn ăn trong vài ngày nhưng không thể nhịn uống. Những loại thực phẩm có thể để được lâu như lương khô, đồ khô, bánh,… bạn cần phải ưu tiên mang theo bên mình.

Giấy tờ tùy thân

Việc này là cần thiết, có như vậy khi bạn tham gia hiking nếu gặp kiểm lâm hoặc những nơi có kiểm tra giấy tờ như các cơ quan chức năng thì bạn cũng có thể nhanh chóng trình diện mà không phải mất thêm nhiều thời gian.

Túi ngủ, lều

Khi bạn tham gia hiking trong 1 ngày thì đây là điều không cần thiết lắm. Còn nếu trong nhiều ngày liền thì đây là vật dụng cần phải có để đảm bảo giấc ngủ của bạn tránh những con côn trùng, bò sát,… gây hại. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên mang theo áo khoác hoặc chăn mỏng nhé.

Bật lửa

Để nấu chín đồ ăn, thức uống trong chuyến đi một cách nhanh nhất thì đây là vật dụng không thể thiếu. Bạn có thể sử dụng cách đánh lửa nguyên thủy nhưng đây là phương pháp nhanh nhất và bật lửa cũng rất nhỏ gọn bạn có thể mang theo và để ở bất cứ đâu.

Trang phục

Hiking không đơn thuần là hoạt động giải trí mà nó còn mang tính chất thể lực vô cùng lớn, rèn luyện bản thân để có một sức khỏe tốt là việc cần thiết cho cơ thể con người. Vì thế việc lựa chọn trang phục khi tham gia hiking để đảm bảo cơ thể luôn trong tình trạng thoải mái là vô cùng cần thiết. 

Bạn nên lựa chọn những trang phục thoáng mát, có tính chất thấm hút mồ hôi tốt và nhanh khô, nó giúp ích rất nhiều cho chuyến đi của bạn.

Áo mưa và vật dụng chống nắng

Ở những vùng đồi núi nhiệt độ có thể thay đổi đột ngột, lúc nắng lúc mưa. Để tránh cơ thể nằm trong tình trạng hạ thân nhiệt thì việc chuẩn bị nước uống trong quá trình đi là vô cùng cần thiết. Kèm theo đó là những vật dụng chống nắng và áo mưa ngay cả khi trời dự báo không mưa nhé. Bên cạnh đó, với những cung đường có gió lớn thì áo mưa cũng là một vật dụng để giữ ấm cho cơ thể của bạn.

Một số vật dụng khác

Còn có rất nhiều loại vật dụng khác để bạn có thể mang theo sử dụng trong những lúc cần thiết như: la bàn, đèn pin, thuốc men, khăn giấy, thuốc muỗi, điện thoại,…. Sẽ có lúc bạn cần đến những thứ này, hãy mang theo chúng nhé.

Dự đoán trước những tình huống có thể xảy ra và chuẩn bị sẵn sàng để xử lý kịp thời 

Khi tham gia hiking bạn sẽ không thể nào tránh khỏi những tình huống bất ngờ, vì vậy cần phải chuẩn bị thật kỹ càng để có phương pháp dự trù đối phó kịp thờI. Có rất nhiều câu hỏi khác nhau bạn nên đặt ra trong đầu để có thể cách giải quyết phù hợp và nhanh nhất khi nó xảy ra như: nếu cơ thể bạn hoặc người tham gia cùng bạn có bất trắc về vấn đề sức khỏe thì bạn phải làm sao? Bạn bị trượt chân ngã, điện thoại cũng hư thì phải làm thế nào? Cách cứu trợ khi gặp vấn đề bất trắc ra làm sao?…. 

Nghe có vẻ thật vô lý nhưng khi tham gia hiking bạn sẽ gặp rất nhiều tình huống khác nhau và phải thật tỉnh táo để có thể giải quyết một cách tốt nhất, tuyệt đối đừng hoảng loạn nhé, khi ấy bạn sẽ không thể nghĩ ra được cách giải quyết hiệu quả nhất đâu.

Nếu như bạn chưa có kinh nghiệm trong hiking thì nên chọn những cung đường ngắn, dễ đi và có nhiều người sinh sống và đừng quên mang theo nhiều hơn một thiết bị có thể liên hệ được khi gặp vấn đề bất trắc khi đi một mình. Từ đó bạn sẽ có nhiều kinh nghiệm hơn trong những lần đi tiếp theo. 

Hiking là một hoạt động leo núi nhằm nâng cao sức khỏe bản thân, hòa mình với thiên nhiên và có những trải nghiệm tuyệt vời của cuộc đời. Trong bài viết này có hết thảy những kiến thức cần có khi tham gia hiking, bạn có thể tham khảo để có thêm nhiều kiến thức thể thao và dã ngoại hơn và chuẩn bị thật kỹ càng cho hành trình tham gia hiking của mình nhé.

Xem thêm: Off-Road là gì? Kinh nghiệm Off-road cho mọi địa hình