TOP 9 cách làm Nước Detox xoài từ Vyvy’s Farm

Trong thời gian gần đây ăn uống lành mạnh là một xu hướng được nhiều người đón nhận và áp dụng. Trong đó, việc sử dụng các loại đồ uống Detox luôn thu hút nhiều chị em vì những tác dụng hữu ích. Vậy nước Detox là gì? TOP 9 cách làm Nước Detox xoài từ Vyvy’s Farm giúp bạn có một sức khỏe lành mạnh.

Tìm hiểu về nước Detox

Nước Detox, hay còn gọi là nước thanh lọc cơ thể, là một loại thức uống được pha chế từ nước lọc kết hợp với các loại trái cây, rau củ, thảo mộc tươi hoặc sấy khô. Nước Detox có nhiều màu sắc và hương vị khác nhau, tùy thuộc vào nguyên liệu được sử dụng.

Công dụng chính của Nước Detox:

• Thanh lọc cơ thể: Nước Detox giúp loại bỏ độc tố và cặn bã ra khỏi cơ thể, cải thiện hệ thống tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng.
• Hỗ trợ giảm cân: Nước Detox giúp giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ đốt cháy calo và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
• Bổ sung vitamin và khoáng chất: Nước Detox cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể.
• Cải thiện sức khỏe da: Nước Detox giúp da sáng mịn, khỏe mạnh và giảm nguy cơ lão hóa.
• Tăng cường năng lượng: Nước Detox giúp cơ thể được cung cấp đủ nước, từ đó tăng cường năng lượng và giảm cảm giác mệt mỏi.

Các chế biến nước Detox khá dễ, chỉ cần một vài nguyên liệu đơn giản là bạn đã thực hiện và thưởng thức ngay tại nhà. Quá trình ngâm trái cây vào nước lạnh trong nhiều tiếng sẽ hòa tan các vitamin, chất dinh dưỡng trong trái cây vào nước giúp bạn giải nhiệt cơ thể được tốt hơn.

Không những thế, bạn sẽ được thỏa sức sáng tạo, kết hợp nhiều hương vị trái cây riêng theo công thức của bản thân. Tuy nước Detox là phương pháp hỗ trợ thanh lọc, làm đẹp nhưng không vì thế mà ỷ lại, quên đi việc tập luyện, bổ sung các vitamin cần cho cơ thể.

Xem thêm: Tổng hợp 30+ món ngon từ xoài dễ làm, cực đơn giản tại nhà

TOP 9 cách làm Nước Detox xoài từ Vyvy’s Farm

Nước Detox Xoài và Gừng Thanh Mát

Nguyên liệu:

• 1 quả xoài chín
• 1 nhánh gừng tươi
• 1 lít nước lọc
• Lá bạc hà (tùy chọn)
• Mật ong hoặc đường (tùy chọn)

Dụng cụ:

• Dao
• Thớt
• Bình thủy tinh
• Máy xay sinh tố (tùy chọn)

Cách làm:

1. Rửa sạch nguyên liệu: Rửa sạch xoài, gừng và lá bạc hà dưới vòi nước chảy.
2. Cắt xoài: Gọt vỏ xoài, cắt xoài thành miếng vừa ăn. Bạn có thể để nguyên vỏ xoài nếu thích.
3. Cắt gừng: Gọt vỏ gừng, cắt thành lát mỏng.
4. Xay nhuyễn nguyên liệu (tùy chọn): Cho xoài, gừng và nước lọc vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn trong khoảng 30 giây.
5. Pha chế: Cho hỗn hợp xoài gừng đã xay (hoặc xoài gừng cắt lát) vào bình thủy tinh. Thêm nước lọc vào cho đầy bình.
6. Thêm lá bạc hà (tùy chọn): Cho thêm lá bạc hà vào bình để tăng hương vị và vẻ đẹp cho thức uống.
7. Thêm mật ong hoặc đường (tùy chọn): Nếu bạn thích ngọt, có thể thêm một ít mật ong hoặc đường vào bình.
8. Ủ lạnh: Đậy nắp bình và đặt vào tủ lạnh để ủ trong ít nhất 2 giờ.

Lưu ý:

• Bạn có thể điều chỉnh lượng xoài và gừng theo khẩu vị của mình.
• Nên sử dụng nước lọc tinh khiết để có hương vị ngon nhất.
• Có thể bảo quản nước detox trong tủ lạnh tối đa 2 ngày.

Lấy nước detox ra khỏi tủ lạnh và rót ra ly. Thưởng thức thức uống mát lạnh, thanh lọc cơ thể và tăng cường sức đề kháng.

Lời khuyên:

• Bạn có thể thay thế xoài bằng các loại trái cây khác như dứa, dâu tây, kiwi, v.v.
• Có thể thêm các loại thảo mộc khác như hương thảo, húng lủi, v.v. để tăng thêm hương vị.
• Nên uống nước detox trước bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Sinh tố xoài Detox giảm cân

Nguyên liệu:

• 1/2 quả xoài chín
• 1 cốc nước dừa tươi
• 1/2 quả chanh
• Một ít lá bạc hà
• 1 thìa sữa đậu nành hoặc sữa hạt (tuỳ chọn)
• Một ít đá vụn (tuỳ ý)

Hướng dẫn:

1. Lột vỏ và cắt nhỏ xoài, bỏ hạt.
2. Bóc vỏ chanh và cắt thành miếng nhỏ.
3. Chuẩn bị một máy xay sinh tố.
4. Đặt tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố.
5. Xay nhuyễn tất cả các thành phần cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn và đồng nhất.
6. Thêm đá vụn vào nếu bạn muốn sinh tố mát lạnh.
7. Nếu muốn hỗ trợ giảm cân, bạn có thể thêm một ít lá bạc hà để tăng cảm giác sảng khoái và kích thích quá trình tiêu hóa.
8. Nếm và điều chỉnh độ ngọt hoặc chua theo sở thích của bạn bằng cách thêm thêm đường hoặc mật ong nếu cần.
9. Đổ hỗn hợp vào cốc và thưởng thức ngay khi còn lạnh.

Ô long xoài Detox

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Trà ô long túi lọc: 2 gói.
• Xoài chín: 3 quả.
• 1/2 nước cốt chanh.
• Siro xoài 30ml.
• Đá viên 100g.
• Nước nóng 1 lít.
• Đường ăn kiêng 80g.

Các bước thực hiện Ô long xoài Detox:

• Đầu tiên bạn phải ủ trà với 1 lít nước sôi trong vòng 10 phút và lọc bỏ xác trà, sau đó cho vào trong ngăn mát tủ lạnh.
• Rửa sạch xoài, gọt vỏ và cắt 1/3 xoài thành hạt lựu vừa ăn.
• Tiếp tục cho phần xoài còn lại vào máy xay sinh tố với 30ml siro xoài, 80g đường trắng và 1/2 nước cốt chanh.
• Xay toàn bộ hỗn hợp trong vòng 2 phút để hòa quyện và sánh đều.
• Cho đá viên và trà ô long vào ly rồi rót phần hỗn hợp vừa xay lên bề mặt.
• Có thể trang trí thêm vài lá bạc hà.

Nước Detox dứa – xoài – nho – chuối

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 720ml nước lọc.
• 1 quả xoài chín.
• 1 quả dứa nhỏ.
• 10 quả nho không hạt.
• 1/2 quả chuối.

Các bước thực hiện nước Detox dứa – xoài – nho – chuối:

• Việc chế biến nước Detox dứa – xoài – nho – chuối vô cùng đơn giản chỉ cần cắt nhỏ toàn bộ trái cây đã chuẩn bị.
• Sau đó cho toàn bộ hỗn hợp vừa cắt vào máy xay với nước lọc, nên chia thành 2 lần xay để hỗn hợp được hòa quyện.
• Khi đã xay nhuyễn toàn bộ hỗn hợp, bạn có thể thêm vài viên đá nhỏ hoặc cho vào tủ lạnh trước khi sử dụng.

Smoothie xoài Detox

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Rau chân vịt.
• 300ml nước lọc.
• 100g táo.
• 50g bơ.
• 50g chuối.
• 100g xoài.
• 100g cam.

Với món Smoothie xoài Detox bạn chỉ cần cho toàn bộ trái cây và nước lọc vào máy xay, xay nhuyễn đến khi có được hỗn hợp sánh mịn là được.

Nước Detox giảm cân Xoài hạt Chia

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 720ml nước lọc.
• 90g cải bó xôi.
• 2 muỗng hạt Chia.
• 450g dâu tây.
• 450g xoài.

Bạn hãy cho toàn bộ nguyên liệu vào máy xay với nước và xay đều lên đã đã có thể thưởng thức rồi. Hãy trang trí thêm 1 muỗng hạt Chia để tạo thêm màu sắc cho món nước Detox xoài hạt Chia độc lạ.

Nước Detox xoài giảm cân, đẹp dáng

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 480g sữa dừa.
• 240ml nước.
• 90g cải bó xôi.
• 2 muỗng hạt Chia.
• 300g xoài.
• 2 quả chuối.
• 1 quả cam.
• 1 lát chanh.

Các bước thực hiện nước Detox xoài giảm cân, đẹp dáng:

• Với các loại trái cây, bạn hãy rửa sạch gọt vỏ và cho vào cùng với nước xay nhuyễn.
• Trong khi xay hãy cho thêm một muỗng hạt Chia và cải bó xôi để tăng thêm lượng vitamin bổ sung cho cơ thể.
• Có thể chia ra xay nhiều lần để hỗn hợp được hòa quyện vào nhau.
• Cuối cùng rót toàn bộ hỗn hợp ra ly và trang trí thêm lát chanh.
• Bạn có thể bảo quản nước Detox xoài này bằng cách bỏ vào ngăn mát tủ lạnh, chỉ nên bảo quản trong 1 – 2 ngày.

Nước Detox xoài thanh lọc cơ thể

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 720 ml nước lọc.
• 90g cải bó xôi.
• 2 muỗng hạt Chia.
• 330g dứa.
• 300g xoài.
• 1 trái cam.

Những bước thực hiện nước Detox xoài thanh lọc cơ thể vô cùng đơn giản, hãy cho toàn bộ hỗn hợp với nước lọc vào máy xay và xay nhuyễn là được.

Nên sử dụng nước Detox xoài sau bữa ăn 30 phút để đảm bảo hiệu quả bạn nhé.

Nước Detox hồng trà xoài chanh dây

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Bình lắc (bình shake)
• 5g hồng trà.
• 1 quả xoài chín.
• 1 quả chanh dây.
• 25g đường ăn kiêng.

Các bước thực hiện nước Detox hồng trà xoài chanh dây:

• Ủ 5g hồng trà với 300ml nước sôi và ủ trong 10 phút.
• Sau đó rửa sạch xoài, chanh dây và gọt vỏ.
• Xay nhuyễn 2/3 quả xoài.
• Cho 150ml hồng trà đã ủ và 25g đường ăn kiêng vào ly và khuấy đều đến khi hòa tan.
• Cho hỗn hợp trà vào bình lắc với 2 viên đá và thịt chanh leo rồi lắc đều tay.
• Cho phần xoài đã thái hạt lựu vào ly rồi rót trà chanh dây lên trên.
• Cuối cùng trang trí thêm 1 ít xoài xay nhuyễn, 1 lát chanh hoặc vài lá bạc hà rồi thưởng thức.

Cách sử dụng nước Detox xoài đúng cách

Sử dụng nước Detox xoài không phải là phương pháp giảm cân hoàn hảo như nhiều người vẫn làm tưởng. Mọi loại nước Detox chỉ cung cấp 735 kcal cho 1 lần sử dụng, trong khi đó theo nghiên cứu tiêu chuẩn trung bình một người trưởng thành cần nạp đủ 2000 kcal cho một ngày.

Do đó, khi sử dụng nước Detox xoài mọi người hãy kết hợp thêm các món ăn nhẹ để phòng tránh những hiện tượng uể oải, mệt mỏi cơ thể khi hoạt động, làm việc. Uống nước Detox xoài theo lộ trình thường kéo dài 2 – 3 tháng, sau đó cần phải ngưng uống và điều chỉnh chế độ ăn phù hợp để cân bằng cơ thể.

Chỉ sử dụng nước Detox xoài giảm cân khi cơ thể có sức khỏe ổn định, tâm lý bình thường để không bị suy nhược, bị shock khi sử dụng. Không nên uống nước Detox xoài khi cơ thể đang đói vì dễ làm bệnh đau thắt dạ dày nghiêm trọng hơn.

Lợi ích khi sử dụng nước Detox xoài

Quả xoài – một trái cây đặc trưng tại Việt Nam với nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và cung cấp nhiều năng lượng, khoáng chất cho cơ thể. Đặc biệt, quả xoài còn có hợp chất chống oxy hóa resveratrol ức chế khả năng hình thành mô mỡ trong cơ thể.

Tương tự như xoài, gừng, các loại trái cây khác,… cũng có những vitamin cần thiết bổ sung chất dinh dưỡng, hỗ trợ giảm cân cho cơ thể hiệu quả. Tuy nhiên, mọi nguyên liệu chế biến nước Detox xoài còn nhiều khả năng vượt trội khác bên cạnh đốt cháy mỡ thừa như thanh lọc cơ thể, làm sáng da, chuyển hóa độc tố gây hại,…

Xem thêm: TOP 3 công thức làm Rau câu xoài thanh mát từ Vyvy’s Farm

Phương pháp bảo quản nước Detox xoài theo Vyvy’s Farm

Cách thức bảo quản nước Detox xoài không quá phức tạp, chỉ cần đựng trong chai lọ và bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh. Với những người lo ngại viêm họng có thể bảo quản nước Detox xoài ở nhiệt độ thường, khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp.

Một trong những hình thức đựng nước Detox xoài hiệu quả chính là sử dụng bình thủy tinh. Một số người cho rằng bình kim loại sẽ giữ nhiệt tốt hơn, nhưng đối với nước Detox xoài, quá trình ngâm, bảo quản sẽ tiết ra nhiều chất axit trong trái cây (xoài, cam, chanh, chanh dây, dâu,…) dễ tạo nên những phản ứng hóa học với bình kim loại, gây nguy hại cho người sử dụng.

Một vài lưu ý khi sử dụng nước Detox xoài

Với những bạn đang muốn tìm lại vóc dáng của mình, bạn nên ghi nhớ một số lưu ý trước khi uống để đạt kết quả tốt nhất:

1. Chọn nguyên liệu tươi ngon:

• Nên chọn xoài chín tự nhiên, không bị dập nát hay hư hỏng.
• Gừng tươi, không bị mốc hay thối.
• Nước lọc tinh khiết, không chứa tạp chất.

2. Vệ sinh dụng cụ sạch sẽ:

• Rửa sạch dao, thớt, bình thủy tinh và các dụng cụ khác trước khi sử dụng.
• Nên tráng bình thủy tinh bằng nước nóng để khử trùng.

3. Pha chế đúng cách:

• Cắt xoài thành miếng vừa ăn để dễ dàng hòa tan trong nước.
• Gừng nên được gọt vỏ và thái lát mỏng để tránh vị cay nồng quá mức.
• Tùy chỉnh lượng xoài và gừng theo khẩu vị của bạn.
• Nên sử dụng nước lọc tinh khiết để có hương vị ngon nhất.

4. Bảo quản và sử dụng:

• Bảo quản nước detox xoài trong tủ lạnh và sử dụng trong vòng 24 giờ.
• Không nên để nước detox xoài ở nhiệt độ phòng quá lâu vì dễ bị hư hỏng.
• Nên uống nước detox xoài trước bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.

Tham khảo thêm: Món ngon mỗi ngày

Vyvy’s Farm – Thương hiệu cung cấp nông sản Đà Lạt uy tín

Các sản phẩm đặc sản Đà Lạt tại Vyvy’s Farm đều sử dụng những hợp chất tự nhiên khi trồng trọt, canh tác, không sử dụng hóa chất tổng hợp, độc hại đến sức khỏe người dùng. Vyvy’s Farm luôn đảm bảo mọi nông sản đến tay khách hàng là sản phẩm tươi, sạch an toàn cho sức khỏe.

Hiện nay, Vyvy’s Farm đang cung cấp những mặt hàng nông sản chất lượng cao như trà atiso, bánh mứt, trà thảo mộc, các loại trái cây sấy,…

Trên đây là TOP 9 cách làm Nước Detox xoài mà chúng tôi muốn gửi gắm đến hội chị em phụ nữ trong hành trình tìm lại vóc dáng của mình. Vyvy’s Farm sẽ cùng đồng hành cùng bạn để mang đến những bí quyết, công thức chế biến ngon bổ rẻ. Nếu bạn đang lo lắng chưa biết tìm những loại nông sản Đà Lạt nơi đâu, hãy liên hệ ngay với Vyvy’s Farm, Vyvy luôn sẵn sàng hỗ trợ, tư vấn và đồng hành cùng các bạn.

Tham khảo: Xoài sấy dẻo xuất khẩu – Vyvy’s Farm