#1 Xông hơi ướt và xông hơi khô cái nào sẽ tốt hơn?

Mỗi một phương pháp xông hơi sẽ có ưu điểm và nhược điểm khác nhau. Bài viết này sẽ đề cập một vài ưu điểm, đồng thời rút ra kết luận về hai phương pháp xông hơi là Xông hơi ướt và xông hơi khô cái nào sẽ tốt hơn? Nếu bạn đang phân vân đi tìm đáp án cho câu hỏi này thì hãy theo dõi bài viết dưới đây của Top1dexuat.

Xông hơi ướt và xông hơi khô cái nào sẽ tốt hơn?

Xông hơi ướt và xông hơi khô sẽ mang đến những ưu điểm và đặc điểm khác nhau. Nếu bạn vẫn chưa biết Xông hơi ướt và xông hơi khô cái nào sẽ tốt hơn?

Lợi ích khi sử dụng phòng xông hơi ướt

Xông hơi ướt mang đến sự thư giãn khi áp dụng một số phương pháp xông hơi truyền thống như xông hơi khô. Thế nên, lợi ích khi sử dụng phòng xông hơi ướt cũng đáng kể hơn.

Làm thông thoáng lỗ chân lông

Trong các công dụng đầu tiên phải được nhắc đến khi ứng dụng phòng xông hơi ướt chính là làm thông thoáng lỗ chân lông. Nhờ có sức nóng cũng như tuyến mồ hôi mà lỗ chân lông và các độc tố đã được bài tiết hết theo thời gian xông hơi.

Giảm mụn trứng cá

Một công dụng ít ai ngờ đến của xông hơi nhưng lại rất hiệu quả đó chính là giảm mụn trứng cá. Khi xông hơi, các độc tố trên bề mặt da sẽ được loại bỏ hoàn toàn, từ đó tạo điều kiện để trị mụn, trị thâm vô cùng hiệu quả.

Giảm bớt triệu chứng viêm xoang

Với môi trường phòng kín, việc xông hơi sẽ tạo điều kiện làm thông dây khí quản, hạn chế một số triệu chứng viêm xoang, hen suyễn, viêm phế quản. Tất nhiên đây là một ưu điểm mà bạn không thể tìm thấy khi ghé đến phòng xông khô.

Mái tóc đẹp, óng ả

Trong trường hợp bạn đang muốn tăng cường sức khỏe và chăm sóc mái tóc của mình sao cho thật đẹp và óng ả thì phương pháp xông hơi ướt sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Dưới sự hỗ trợ của sức ấm từ hơi nước, mái tóc của bạn sẽ trở nên bồng bềnh và giảm bớt tình trạng chẻ ngọn. Từ đó tạo điều kiện cho mái tóc trở nên suôn mượt hơn, chắc khoẻ hơn.

Lợi ích khi sử dụng phòng xông hơi khô

Xông hơi khô là cách thức xông hơi ứng dụng các thiết bị khoa học công nghệ hiện đại để thâm nhập vào từng tế bào da và kích thích tuyến mồ hôi hoạt động tương tự như xông hơi ướt. Vậy các lợi ích khi xông hơi khô có khác gì lợi ích khi xông hơi ướt? Tìm hiểu ngay nhé.

Giết chết các vi khuẩn gây hại

Như đã nói phương pháp xông hơi khô là sử dụng tia hồng ngoại để len lỏi vào từng tế bào da, dưới sức ảnh hưởng của nhiệt, số các vi khuẩn gây hại cho da đều sẽ bị đào thải, bao gồm ký sinh trùng lẫn tế bào chết cũng sẽ mất đi tác nhân gây hại.

Kích thích và tăng cường hệ thống miễn dịch

Bên cạnh các tác nhân hiện rõ bên ngoài thì xông hơi còn có khả năng kích thích và tăng cường hệ thống miễn dịch bên trong, giúp hệ tiêu hóa của cơ thể được phát triển tốt hơn.

Giảm căng thẳng, thư giãn

Một sự thật mà bất kỳ ai đi xông hơi về cũng xác nhận chính là xông hơi giúp giảm căng thẳng và thư giãn hơn rất nhiều so với các hình thức nghỉ ngơi bình thường.

Xông hơi ướt và xông hơi khô cái nào sẽ tốt hơn?

Tuy tình trạng cơ thể của bạn mà đáp án cho câu hỏi xông hơi ướt và xông hơi khô cái nào sẽ tốt hơn sẽ có sự thay đổi. Với những người mắc bệnh hen suyễn thì hình thức xông hơi ướt sẽ mang đến nhiều lợi ích khi xông hơn do có chức năng làm thông thoáng khí quản.

Xem thêm: Báo giá lắp đặt thi công khô nhập khẩu cho gia đình

Ngược lại với những ai công việc bận rộn, muốn tiết kiệm thời gian khi xông hơi thì phương pháp xông hơi khô sẽ đạt nhiều tiêu chí hơn. Thế nên, nếu bạn ghé đến spa xông hơi nên nói rõ tình trạng cơ thể để nhân viên ở đây tư vấn cho bạn nên lựa chọn hình thức xông hơi nào.

Tần suất xông hơi như thế nào là hợp lý?

Tần suất xông hơi hợp lý hay không nó sẽ dựa vào nhu cầu và tình trạng của mỗi người, dưới đây là một số thông tin từ chuyên gia bạn có thể tham khảo:

• Mục đích xông hơi:
  • Thư giãn, giảm căng thẳng: 1-2 lần/tuần.
  • Giảm cân, đốt cháy mỡ thừa: 2-3 lần/tuần.
  • Cải thiện lưu thông máu: 1-2 lần/tuần.
• Tình trạng sức khỏe:
  • Người khỏe mạnh: 2-3 lần/tuần.
  • Người có vấn đề sức khỏe: Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Loại da:
  • Da khô: 1-2 lần/tuần.
  • Da dầu: 2-3 lần/tuần.

Dưới đây là một số khuyến nghị chung về tần suất xông hơi hồng ngoại:

• Người mới bắt đầu: Nên xông hơi 1-2 lần/tuần, mỗi lần 10-15 phút.
• Người đã quen xông hơi: Có thể xông hơi 2-3 lần/tuần, mỗi lần 15-20 phút.
• Lưu ý:
  • Nên nghỉ ngơi ít nhất 24 giờ giữa các lần xông hơi.
  • Không nên xông hơi hàng ngày.
  • Lắng nghe cơ thể và điều chỉnh tần suất xông hơi phù hợp.

Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau:

• Uống nhiều nước trước, trong và sau khi xông hơi.
• Bổ sung vitamin và khoáng chất sau khi xông hơi.
• Tránh sử dụng các chất kích thích như rượu bia, cà phê,… trước và sau khi xông hơi.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.

Bài viết Xông hơi ướt và xông hơi khô cái nào sẽ tốt hơn? đã phần nào giúp bạn hiểu rõ hơn về liệu trình xông hơi phù hợp với từng cá nhân. Hãy tận dụng triệt để lợi ích mà xông hơi mang lại để gia tăng sức khỏe cũng như duy trì sắc đẹp cho bản thân.

Tham khảo thêm tin tức tại danh mục: Phòng xông hơi