Xí muội oliu bao nhiêu calo/100gram? Ăn có béo/mập không?

Chị em phụ nữ thường thắc mắc về lượng calo và ảnh hưởng của ô mai, xí muội oliu đến cân nặng. Quan tâm đến xí muội oliu bao nhiêu calo/100 gram? Ăn có béo hay mập không? Ăn ô mai, xí muội oliu không chỉ ngon mà còn bổ dưỡng, giúp bảo vệ đường hô hấp và làm đẹp da. Hôm nay, hãy cùng chúng tôi khám phá những thông tin thú vị về xí muội oliu và biết được xí muội oliu bao nhiêu calo ngay nhé.

Xí muội oliu có công dụng gì?

Ăn xí muội oliu có lợi cho sức khỏe và cân nặng vì chúng chứa nhiều vitamin, chất xơ, khoáng chất từ các loại quả khô. Những chất này giúp hạn chế mỡ thừa, kích thích trao đổi chất và giảm cân hiệu quả và an toàn nếu bạn dùng đúng cách và không gây hại cho cơ thể. 

Ô mai còn có tác dụng tốt cho hệ hô hấp và tiêu hóa, như chống viêm họng, khô họng, khản tiếng, ho lâu ngày, tiêu đờm. Ô mai cũng giúp kích thích ăn ngon, tiêu hóa tốt, xua tan mệt mỏi, làm ấm cơ thể. Ngoài ra, ô mai cũng được dùng làm thuốc để trị một số bệnh về đường tiêu hóa, cảm lạnh, ho lâu ngày, sỏi thận, viêm họng, viêm phế quản.

Xí muội oliu bao nhiêu calo/100gram? Ăn có béo/mập không?

Xí muội oliu bao nhiêu calo/100gram?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng của viện dinh dưỡng quốc gia, ô mai, xí muội oliu là những loại quả khô có lượng calo thấp, chỉ khoảng 85- 90 calo. Cũng cần lưu ý rằng, ô mai, xí muội oliu có hàm lượng calo khác nhau tùy thuộc vào nguyên liệu và cách chế biến. Các loại xí muội oliu xào có nhiều calo hơn các loại ô mai, xí muội oliu gừng vì phải dùng nhiều đường và muối khi làm. 

Nếu hỏi xí muội oliu bao nhiêu calo? Chắc hẳn, các bạn đang rất quan tâm đến vấn đề ăn uống như thế nào để kiểm soát cân nặng, lo lắng rằng xí muội oliu bao nhiêu calo, ăn xí muội oliu có gây mập hay không. Tất cả đều phụ thuộc vào đối tượng sản phẩm mà bạn chọn mua, và các bạn sử dụng xí muội oliu trong một ngày như thế nào. 

Cần cân nhắc trước khi mua và sử dụng không chỉ xí muội oliu mà những sản phẩm ăn vặt khác để kiểm soát cân nặng của mình để không còn phải quan tâm nhiều đến vấn đề xí muội oliu bao nhiêu calo nữa.

Ăn xí muội oliu có béo/ mập không?

Sau câu hỏi xí muội oliu bao nhiêu calo thì câu hỏi ăn xí muội oliu có mập không là câu hỏi được quan tâm nhiều nhất. Ô mai, xí muội oliu không chứa nhiều đường và calo, chỉ khoảng 95 – 115 calo trong 200g. Do đó, ăn ô mai, xí muội oliu không làm bạn tăng cân. Vì vậy, bạn có thể yên tâm ăn ô mai, xí muội oliu làm món ăn vặt.

Xem thêm: Cách làm muối xí muội Đà Lạt chấm trái cây siêu ngon

Cách sử dụng xí muội oliu để giảm cân hiệu quả

Để ăn ô mai giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu ý những điều sau: 

• Chỉ nên ăn ô mai 2 lần một tuần, mỗi lần khoảng 30 – 50g xí muội oliu để không gây hại cho dạ dày. Không nên quá lạm dụng, gây nên nhiều tác dụng phụ nguy hiểm cho đường tiêu hóa.
• Tránh các loại ô mai xào vì nó có nhiều đường và chọn các loại ô mai, xí muội oliu có ít calo như xí muội oliu đào, xí muội oliu gừng. 
• Không ăn ô mai khi đói bụng và không dùng ô mai làm bữa chính. Cân bằng giữa việc hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết trong ngày và những thực phẩm bổ sung các một cách khoa học để đảm bảo năng lượng cho cơ thể.
• Bạn cần tập thể dục và ăn kiêng hợp lý để giảm cân hiệu quả nhất. Thể dục thể thao vừa tốt cho sức khỏe thể chất, lẫn bên trong hoạt động cơ thể của chúng ta, điều hòa cơ thể khi kết hợp với xí muội oliu càng giúp tăng hiệu quả rõ rệt hơn.

Lưu ý khi sử dụng xí muội oliu

Ô mai có vị chua ngon và bổ dưỡng cho cơ thể nhưng bạn không nên ăn quá nhiều ô mai vì có thể gây cồn ruột và hại dạ dày. Đồng thời, người bị sốt rét hoặc bị kiết lỵ mới phát không nên dùng ô mai để trị bệnh. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý mua ô mai ở những nơi uy tín, siêu thị, cửa hàng bách hóa để tránh mua phải ô mai có chì gây hại cho sức khỏe.

Vyvy’s Farm – Lựa chọn tuyệt vời cho bạn khi mua xí muội oliu

Xí muội oliu là một loại quả khô được làm từ quả oliu tươi ngâm trong nước muối và các gia vị. Xí muội oliu có vị chua thanh, mặn nhẹ, giòn sần sật và thơm mùi oliu đặc trưng. Xí muội oliu không chỉ là món ăn vặt ngon mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe như chống oxy hóa, giảm cholesterol, bảo vệ tim mạch và tiêu hóa. 

Nếu bạn đang tìm kiếm xí muội oliu chất lượng cao, hãy đến với Vyvy’s Farm tại Đà Lạt. Đây là nơi trồng và chế biến xí muội oliu theo phương pháp tự nhiên, an toàn và sạch sẽ. Vyvy’s Farm cam kết cung cấp xí muội oliu ngon, tươi và không chứa chất bảo quản. Hãy thử xí muội oliu của Vyvy’s Farm để cảm nhận sự khác biệt!

Mua ngay: Mứt xí muội Oliu nguyên quả chua chua ngọt ngọt – Vyvy’s Farm

Bài viết trên đã hệ thống hóa được những thông tin hữu ích như xí muội oliu bao nhiêu calo trong 100 gram hay những lưu ý những công dụng mà chúng ta cần biết khi sử dụng xí muội oliu. Mong rằng quý khách hàng có những trải nghiệm thú vị trong bài viết vừa rồi, nếu muốn thử ngay xí muội oliu chuẩn đặc sản Đà Lạt chất lượng, hãy liên hệ ngay với Vyvy’s Farm để được tư vấn ngay nhé.

Tiến hành MUA NGAY bạn nhé!

GỌI NGAY 08.2525.1515 ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ MUA HÀNG (SỈ/LẺ)

Website: www.vyvys.com

Văn phòng: 9/1 Trương Văn Hoàn, Phường 9, Đà Lạt

Điện thoại: 08.2525.1515

Mail: vyvysfarm@gmail.com