#1 BÁC SĨ TƯ VẤN: Bị bệnh nhiệt miệng nên ăn gì mau khỏi?

Bị bệnh nhiệt miệng nên ăn gì mau khỏi? Nhiệt miệng tuy không phải là bệnh nặng nhưng chúng có thể gây cho bạn sự khó chịu về lâu dài, đặc biệt là cảm giác không thoải mái khi ăn uống. Cùng xem bài viết sau đây của Top1dexuat.com để giải đáp thắc mắc bị bệnh nhiệt miệng nên ăn gì cho mau khỏi.

Bị bệnh nhiệt miệng nên ăn gì mau khỏi?

Loét miệng, nhiệt miệng là những vết loét phổ biến và chủ yếu là vô hại xảy ra bên trong miệng. Tuy nhiên, bất cứ ai đã từng có một người đều biết họ khó chịu như thế nào.

Có rất nhiều thứ gây ra những vết loét đau đớn này. Lo lắng, căng thẳng, cắn vào má và hút thuốc là một số lý do điển hình khiến bạn phát triển vết loét. Những gì bạn ăn cũng đóng góp rất lớn.

Nếu bạn bị nhiệt miệng thường xuyên và chúng không biến mất, điều này có thể liên quan đến chế độ ăn uống của bạn. Điều quan trọng là bạn phải đến gặp nha sĩ để biết cách xác định nguồn gốc của vấn đề loét miệng và đưa ra phương pháp điều trị nhanh chóng cũng như biết được các phương pháp ăn uống, hiểu được nhiệt miệng nên ăn gì mau khỏi.

Vết loét hình thành trên niêm mạc bên trong miệng hoặc môi và thường có thể cực kỳ đau đớn, gây khó khăn cho việc ăn uống, nói chuyện và nuốt. Vết loét thậm chí có thể kéo dài đến thực quản mang thức ăn từ miệng xuống dạ dày.

Ngoài ra, có thể bạn chưa biết các bệnh nhân thực hiện cả hóa trị và xạ trị đều có thể gây ra nhiệt miệng. Hóa trị không chỉ nhắm vào các tế bào ung thư mà còn nhắm vào các tế bào tái tạo nhanh khác, bao gồm cả các mô niêm mạc của miệng. Bức xạ làm suy giảm hệ thống miễn dịch của cơ thể, làm tăng khả năng bị nhiễm trùng.

Cả hai yếu tố này đều góp phần vào sự phát triển và mức độ nghiêm trọng của bệnh lở miệng.

Ăn gì và như thế nào?

Viêm niêm mạc miệng, nhiệt miệng rất dễ xảy ra dù cho bạn ở bất kỳ giới tính nào, độ tuổi nào. Tuy nhiên, có những điều bạn có thể làm để nhận được dinh dưỡng cần thiết mà không làm cơn đau của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Điều này không chỉ liên quan đến loại thực phẩm bạn ăn mà còn cả cách bạn ăn. Sau đây là một số lời khuyên hữu ích, để bạn biết được nhiệt miệng nên ăn gì mau khỏi dành cho bạn:

Ăn các bữa ăn nhỏ hơn, thường xuyên hơn

Thay vì ba bữa ăn mỗi ngày, hãy thử từ năm đến sáu bữa ăn nhẹ, ít gây căng thẳng cho miệng hơn khi nhai và nuốt.

Cắn nhỏ hơn

Bạn có thể cắt thức ăn thành nhiều miếng nhỏ trước khi bắt đầu ăn.

Ăn thức ăn mềm, dễ nuốt hoặc xay nhuyễn

Khi bị nhiệt miệng bạn sẽ có cảm giác khó chịu và đau xót. Cảm giác này sẽ khiến bạn chán ăn thậm chí là bỏ bữa nếu là trẻ em. Chính vì thế mà ăn thức ăn mềm, dễ nuốt hoặc xay nhuyễn có thể cung cấp dinh dưỡng cho bạn mà không cần chạm quá nhiều vào vết loét gây đau.

Hãy nghĩ đến sinh tố, sữa lắc, sữa chua, bánh pudding, súp nấu và trái cây hầm. Nấu kỹ thức ăn, đặc biệt là thịt và rau. 

Làm mềm thức ăn bằng chất lỏng

Thử làm loãng hoặc ăn các loại thức ăn loãng mềm như cháo, ngũ cốc với thêm sữa hoặc khoai tây nghiền.

Thưởng thức đồ ăn nhẹ, trái cây đông lạnh

Ngoài kem que, hãy thử ăn nho đông lạnh, đào hoặc dưa hấu. Các loại vitamin, khoáng chất từ trái cây, rau xanh rất thích hợp để có thể xử lý, đẩy nhanh quá trình phục hồi cho bạn.

Sử dụng ống hút

Hút đồ uống qua ống hút có thể giúp bạn tránh bị lở miệng.

Nếu bạn bị viêm niêm mạc miệng, cách bạn ăn uống cũng quan trọng như những gì bạn ăn. Ngoài việc ăn thức ăn mềm, nấu chín kỹ, hãy thử ăn nhiều bữa nhỏ hơn, cắn từng miếng nhỏ hơn và dùng ống hút.

Ăn sữa chua

Sữa chua có rất nhiều lợi khuẩn tuy không trực tiếp giúp bệnh nhiệt miệng nhanh khỏi. Tuy nhiên chúng sẽ làm giảm cảm giác đau buốt của bạn. khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Hơn thế nữa, lợi khuẩn từ sữa chua khi đến đường tiêu hóa sẽ kích thích ruột, giúp cơ thể có thể hấp thu được nhiều dưỡng chất hơn.

Uống các loại nước mát

Trà xanh, nước rau má hoặc cũng có thể là canh rau ngót. Đây đều là những loại thực phẩm giúp làm mát cơ thể, có tính thanh nhiệt giải độc do đó chống viêm, đẩy nhanh tốc độ phục hồi cho cơ thể.

Thực phẩm giàu chất sắt

Trong quá trình tạo máu cho cơ thể thì sắt là yếu tố quan trọng. Sắt cũng là yếu tố tham gia vào hệ miễn dịch, từ đó giúp tăng cường sức đề kháng, qua đó có thể hỗ trợ quá trình làm lành nhiệt miệng.

Các thực phẩm nào gây ra nhiệt miệng?

Hãy đọc để biết những thực phẩm chính có thể gây nhiệt miệng.

Trái cây chua

Trái cây có tính axit, hoặc đặc biệt là cam quýt, có thể khiến miệng bạn bị loét. Dứa, cam và chanh là một số ví dụ về các loại trái cây có tính axit cao. Đặc biệt, dâu tây có xu hướng gây kích ứng miệng.

Những loại trái cây này gây căng thẳng mô miệng và có thể làm nặng thêm tình trạng nướu của bạn. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn đã có một khuôn miệng nhạy cảm. Bất kỳ loại nước ép nào được làm từ những loại trái cây này cũng sẽ có tác dụng tương tự.

Chuối, dưa hấu và táo là những loại trái cây tốt để ăn – bạn sẽ tránh được sự mài mòn.

Quả hạch

Vừa bổ dưỡng như các loại hạt, chúng lại có hại cho răng của bạn một cách đáng ngạc nhiên. Các loại hạt như óc chó, đậu phộng, hạt điều và hạnh nhân mang lại sự nguy hiểm. Đó là axit amin L-Arginine trong các loại hạt này góp phần làm lành vết nhiệt miệng.

Các loại hạt muối đặc biệt không tốt, vì natri làm khô miệng của bạn và khiến lớp niêm mạc bị viêm nhẹ.

Sô cô la

Thật không may, sô cô la là thực phẩm hàng đầu gây loét miệng, nhiệt miệng Điều này chủ yếu là do một alkaloid trong sô cô la. Miệng khá nhạy cảm với thành phần này và nó có thể dẫn đến tình trạng tương tự như phản ứng dị ứng. Một số người bị dị ứng nhẹ này sẽ bị lở loét trên lưỡi hoặc má trong của họ.

Bạn không nhất thiết phải cắt bỏ sôcôla hoàn toàn, nhưng nếu nó khiến bạn đau miệng, thì hãy cân nhắc cắt giảm lượng ca cao.

Thức ăn cay

Thực phẩm cay có thể phá vỡ lớp niêm mạc bên trong miệng của bạn, gây ra vết loét. Giống như các loại trái cây có tính axit, thực phẩm cay có tính axit cao và do đó có nhiều khả năng gây hại cho da.

Bạn sẽ muốn tránh các loại thực phẩm như cà ri, nước sốt nóng, ớt và khoai tây chiên cay để tránh bị đau miệng. 

Thức ăn cứng

Đây là một loạt các loại thực phẩm. Tuy nhiên, thực phẩm được phân loại là “cứng” có tính mài mòn, sắc nhọn và tạo vết loét:

• Rau sống
• Nướng
• Khoai tây chiên
• Pretzels

Tốt nhất bạn nên tránh những điều này khi có thể nếu bạn dễ bị lở loét.

Ngoài ra, hãy ăn những thứ này trong những ngụm nhỏ hơn. Bạn cũng có thể kết hợp các loại thực phẩm với một thứ gì đó để loại bỏ độ khô và cứng. Bôi thêm bơ vào bánh mì nướng và nhúng rau sống hoặc khoai tây chiên có thể giúp miệng bạn đỡ đau hơn.

Thực phẩm bạn bị dị ứng

Nếu có một loại thực phẩm nào đó khiến bạn bị nhiệt miệng hết lần này đến lần khác, bạn có thể bị dị ứng.

Hãy thử và ghi lại những loại thực phẩm gây nhiệt miệng của bạn. Thử nghiệm với các loại thực phẩm bạn ăn mỗi tuần, cắt giảm một số món nhất định và tăng liều lượng của bạn. Bằng cách này, bạn có thể tìm ra những thành phần nào có hại nhất.

Nếu bạn bị đau khi ăn một lượng nhỏ một loại thực phẩm nhất định, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra dị ứng.

Sản phẩm bơ sữa

Các sản phẩm từ sữa như sữa, pho mát và sữa chua đều là những nguyên nhân phổ biến gây ra vết loét. Một số bác sĩ cho rằng có một thành phần trong protein sữa bò có liên quan đến vết nhiệt miệng. Cơn bùng phát có thể do phản ứng miễn dịch bất lợi với sữa bò.

Nếu tình trạng nhiệt miệng tái phát, bạn nên cắt bỏ các sản phẩm từ sữa, đặc biệt là những sản phẩm có chứa sữa động vật. Chọn các sản phẩm làm từ đậu nành và sữa yến mạch và pho mát thuần chay và xem những thay đổi này có tạo ra sự khác biệt hay không.

Cà phê và rượu

Có một số loại đồ uống nếu uống sẽ có nguy cơ gây nhiệt miệng. Cà phê và rượu (tốt nhất là không kết hợp với nhau) đều có tính axit rất cao. Đây là cả hai loại đồ uống chúng ta thường uống với số lượng lớn và chúng ta ít có khả năng từ bỏ chúng. Có thể cần giảm liều nếu bạn bị đau miệng mãn tính.

Thức ăn bạn không nên ăn khi bị nhiệt miệng

Mọi người bị nhiệt miệng nếu họ thiếu một số vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn uống của họ. Nếu cơ thể bạn thiếu kẽm, sắt, B12 hoặc folate thì khả năng cao bạn sẽ bị tái phát vết loét.

Có một số loại thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm tình trạng nhiệt miệng và khiến cơn đau trở nên trầm trọng hơn. Hãy lưu ý đến những loại thực phẩm bạn nên tránh, bao gồm:

• Đồ uống có chứa caffeine, bao gồm cà phê, trà đen và nước ngọt.
• Rượu, bao gồm cả bia.
• Rau sống hoặc nấu chưa chín.
• Thực phẩm giòn, chẳng hạn như bánh quy giòn, khoai tây chiên hoặc ngũ cốc khô.
• Bánh tart hoặc thực phẩm có tính axit, bao gồm cà chua và trái cây họ cam quýt.
• Thức ăn mặn hoặc cay.
• Thức ăn nóng, bao gồm súp và đồ uống nóng.

Trên đây là một số thực phẩm các tránh nếu bạn đang bị nhiệt miệng.

Các phương pháp làm giảm đau khác

Ngoài việc lưu ý đến những gì và cách bạn ăn, biết được nhiệt miệng nên ăn gì mau khỏi thì những điều sau đây cũng có thể giúp bạn kiểm soát cơn nhiệt miệng:

• Uống nước đá hoặc ngậm đá lạnh để làm mát miệng và giảm viêm.
• Chăm sóc răng và nướu của bạn bằng cách chải răng nhẹ nhàng và dùng chỉ nha khoa.
• Súc miệng bằng Magic Mouthwash, được bào chế đặc biệt cho bệnh viêm niêm mạc miệng.
• Sử dụng thuốc xịt làm tê miệng không kê đơn như Chloraseptic.
• Từ bỏ hút thuốc.

Viêm niêm mạc miệng, nhiệt miệng gây đau rát miệng, khó ăn và nuốt. Bạn có thể giảm đau bằng cách ngậm đá lạnh, chăm sóc răng miệng, bỏ thuốc lá và sử dụng Magic Mouthwash hoặc thuốc xịt làm tê không kê đơn.

Nhiệt miệng nên ăn gì là thắc mắc của nhiều người, song thông tin trong bài viết trên cũng đã giúp bạn biết được phần nào chất dinh dưỡng, những thực phẩm nên ăn và nên tránh để có thể giúp bệnh nhiệt miệng nhanh khỏi hơn. 

Xem thêm: Các loại thuốc trị nhiệt miệng hiệu quả ĐƯỢC TIN DÙNG