Khoai lang sấy mật ong bao nhiêu calo/100gram? Ăn có béo không? Có tốt không?

Khoai lang sấy mật ong bao nhiêu calo? Là câu hỏi được quan tâm nhiều nhất bởi các chị em ưa chuộng tín đồ ăn vặt nhưng lại trong quá trình giảm cân. Để giúp các chị em cũng như các bạn ở đây biết thêm về khoai lang sấy mật ong bao nhiêu calo và những công dụng của chúng, mời các bạn theo dõi ngay bài viết dưới đây của chúng tôi nhé.

Khoai lang sấy mật ong bao nhiêu calo/100gram? Ăn có béo không? Có tốt không?

Khoai lang sấy mật ong bao nhiêu calo/100gram?

Khoai lang sấy mật ong là một món ăn vặt ngon và bổ dưỡng. Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý đến khoai lang sấy mật ong bao nhiêu calo, để không ảnh hưởng đến sức khỏe và cân nặng. Lượng calo trong khoai lang sấy mật ong sẽ phụ thuộc vào loại khoai lang và các nguyên liệu khác được sử dụng để làm món ăn này.

Trong 100gr khoai lang sấy mật ong, có thể có từ 142 đến 160 calo. Nếu bạn tự làm khoai lang sấy mật ong tại nhà mà không thêm gia vị hay chất phụ gia nào, lượng calo sẽ không thay đổi nhiều. Nếu bạn dùng khoai lang sấy dẻo có thêm mật ong, lượng calo sẽ tăng lên đến 600 calo.

Hiện nay, có 3 loại khoai lang thường được dùng để làm khoai lang sấy mật ong là khoai lang vàng, tím và trắng. Lượng calo trong từng loại khoai lang như sau:

• Khoai lang vàng: 119 calo/100gr
• Khoai lang tím: 109,2 calo/100gr
• Khoai lang trắng: 119 calo/100gr

Bạn có thể thấy rằng khoai lang tím có lượng calo thấp nhất trong các loại khoai lang. Ngoài ra, khoai lang tím còn giàu chất oxy hóa, rất có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, nếu bạn lo lắng khoai lang sấy mật ong bao nhiêu calo hay muốn ăn khoai lang sấy mật ong mà không lo về calo, bạn nên chọn khoai lang tím.

Xem thêm: Cách làm xí muội oliu chua chua cay cay đơn giản tại nhà

Ăn khoai lang sấy mật ong có béo không?

Khoai lang sấy mật ong là một món ăn vặt có nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Khoai lang có nhiều vitamin, protein, axit amin và khoáng chất. Mật ong có nhiều đường tự nhiên và khả năng bổ sung năng lượng. Khoai lang sấy mật ong có lượng calo thấp so với nhu cầu calo của cơ thể mỗi ngày. 

Vì vậy, khoai lang sấy mật ong bao nhiêu calo? và ăn khoai lang sấy mật ong có bị béo không? Câu trả lời là ăn khoai lang sấy mật ong không làm bạn béo hay tăng cân.

Để trả lời câu hỏi liệu ăn khoai lang sấy mật ong có béo không, chúng ta cần xem xét các yếu tố sau:

• Thành phần dưỡng chất trong khoai lang sấy mật ong: Khoai lang sấy mật ong có nhiều vitamin, protein, axit amin, khoáng chất và đường tự nhiên. Những chất dinh dưỡng này giúp cho cơ thể khỏe mạnh và cân bằng.
• Lượng calo trong khoai lang sấy mật ong: Trong 100gr khoai lang sấy mật ong, có từ 142 đến 160 calo. Lượng calo này thấp hơn nhiều so với nhu cầu calo của cơ thể mỗi ngày là từ 2000 đến 2200 calo. Do đó, ăn khoai lang sấy mật ong không làm bạn tăng cân.
• Lượng khoai lang sấy mật ong ăn trong ngày: Nếu bạn ăn khoai lang sấy mật ong vừa phải và cân đối với các loại thực phẩm khác, bạn sẽ không bị béo hay tăng cân. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều khoai lang sấy mật ong và ít ăn các loại thực phẩm khác, bạn sẽ bị thừa calo và tăng cân.

Như vậy, câu trả lời cho câu hỏi liệu ăn khoai lang sấy mật ong có béo không là không. Khoai lang sấy mật ong là một món ăn vặt ngon và bổ dưỡng, không làm bạn béo hay tăng cân nếu bạn ăn vừa phải và cân đối dinh dưỡng.

Khoai lang sấy mật ong có tốt không?

Khoai lang sấy mật ong là một món ăn vặt không chỉ ngon mà còn bổ. Khoai lang có nhiều vitamin, protein, axit amin và chất xơ, giúp cho cơ thể khỏe mạnh và cân bằng. Mật ong có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và bổ sung năng lượng. Khi ăn khoai lang sấy mật ong, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích cho sức khỏe, như:

• Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch, giúp bạn chống lại các bệnh tật.
• Giúp cân bằng lượng đường huyết trong máu, ngăn ngừa các bệnh về huyết áp, tiểu đường và mỡ máu.
• Tốt cho người bị đau dạ dày, giúp làm dịu cơn đau và bảo vệ niêm mạc dạ dày.
• Cải thiện tình trạng đầy hơi và khó tiêu, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và tiêu hóa nhanh hơn.
• Hỗ trợ giảm cân và giữ dáng, giúp đốt cháy mỡ thừa và ngăn ngừa tích tụ mỡ.

Cách làm khoai lang sấy mật ong đơn giản tại nhà

Nồi chiên không dầu làm khoai lang sấy nhanh chóng

• Bước 1: Gọt vỏ và cắt khoai lang thành những que hoặc miếng tròn vừa miệng. Ngâm khoai lang trong nước muối trong 10 – 15 phút để loại bỏ nhựa và làm cho khoai giòn hơn.
• Bước 2: Vớt khoai lang ra và lau khô bằng khăn giấy. Rắc bột ngô lên khoai lang và lắc đều để bột dính vào khoai.
• Bước 3: Cho khoai lang vào nồi chiên không dầu. Nếu muốn, bạn có thể thêm 2 thìa dầu ăn vào để tăng độ giòn và ngon cho khoai.
• Bước 4: Đặt nồi chiên không dầu lên bếp và làm nóng trong 5 phút ở nhiệt độ 250 độ C. Sau đó, sấy khoai lang trong 15 phút cho đến khi chín vàng và giòn.

Làm khoai lang sấy bằng chảo gang

• Bước 1: Pha nước sạch với muối và nước cốt chanh. Rửa sạch khoai lang và gọt vỏ. Ngâm khoai lang vào nước sạch đã pha trong 30 phút để loại bỏ nhựa và làm cho khoai giòn hơn.
• Bước 2: Vớt khoai lang ra và để ráo nước. Hấp khoai lang cho đến khi chín mềm.
• Bước 3: Cắt khoai lang thành những lát dài hoặc tròn vừa miệng. Phơi khoai lang ngoài nắng trong 2 tiếng để cho khoai khô hơn.
• Bước 4: Đun nóng chảo gang trên bếp. Khi chảo nóng, giảm lửa nhỏ và cho khoai lang vào chảo. Lật đều các mặt khoai trong 1 phút cho đến khi khoai khô hoàn toàn và có độ dẻo mong muốn.

Khoai lang sấy mật ong số 1 Đà Lạt tại Vyvy’s Farm

Bạn không nên bỏ qua khoai lang sấy mật ong của Vyvy’s Farm – một thương hiệu chuyên cung cấp các sản phẩm sấy khô từ nông sản tươi ngon và sạch. Bạn có thể dùng khoai lang sấy mật ong của Vyvy’s Farm làm món ăn vặt cho bản thân hoặc làm quà biếu cho người thân và bạn bè. 

>>>Mua Ngay: Khoai lang sấy mật ong Đà Lạt – Vyvy’s Farm

Bạn cũng có thể dùng khoai lang sấy mật ong để làm các món ăn khác như salad, bánh, sữa chua hay kem. Khoai lang sấy mật ong của Vyvy’s Farm sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm ẩm thực tuyệt vời và khó quên.

Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi khoai lang sấy mật ong bao nhiêu calo? Mong rằng quý vị đã tìm ra được câu trả lời thỏa đáng cho mình và sử dụng khoai lang sấy mật ong một cách khoa học nhất.

Tham khảo: Đặc sản Đà Lạt

Tiến hành MUA NGAY bạn nhé!

GỌI NGAY 08.2525.1515 ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ MUA HÀNG (SỈ/LẺ)

Website: www.vyvys.com

Văn phòng: 9/1 Trương Văn Hoàn, Phường 9, Đà Lạt

Điện thoại: 08.2525.1515

Mail: vyvysfarm@gmail.com