TOP 10 cách làm kem trắng da đơn giản tại nhà

Bạn đang tìm hiểu cách làm kem trắng da tại nhà? Cùng là con gái, mình hiểu nỗi lòng của các bạn. Không một cô gái nào muốn bản thân sinh ra đã có làn da đen sạm, cũng không có cô gái nào muốn vì một thời con nít ngây thơ thường chơi đùa dưới nắng để nhận lấy những sắc tố sẫm màu trên da, cũng không có cô gái nào muốn vì tính chất công việc bôn ba nhiều ngoài trời mà mất đi làn da trắng sáng.

Mình cũng hiểu, không phải ai cũng có điều kiện đi spa để thực hiện một lộ trình điều trị dài. Mình cũng không muốn các bạn bán tín bán nghi mua kem trộn hay các sản phẩm làm trắng da tức thời không có nguồn gốc được pr rầm rộ trên mạng xã hội.

Vì thế, hôm nay Top1dexuat.com sẽ gửi đến bạn “TOP 10 cách làm kem trắng da đơn giản tại nhà“. Các cách này rất hiệu quả lại an toàn nên bạn có thể áp dụng mọi lúc.

Có nên tự làm trắng da tại nhà không? Vì sao?

Mình biết, mạng xã hội phát triển, công nghệ phát triển dẫn đến việc mua bán diễn ra mạnh mẽ và phổ biến hơn. Đi kèm với những cửa hàng uy tín từ trong tâm, kiếm khách bằng cái tầm thì đâu đó vẫn còn những con người không có lương tâm, không thương xót đồng tiền người khác. Họ bày bán ra đủ loại sản phẩm kém chất lượng, điển hình là kem trộn.

Đồng ý, kem trộn là một trong những tác nhân gây kích ứng, mọc mụn, viêm nhiễm… thế nhưng vẫn có một số người bỏ số tiền hơn 100.000đ ra để mua kem trộn về sử dụng. Theo mình thì như thế rất tốn kém.

co nen lam trang da tai nha khong
TOP 10 cách làm kem trắng da đơn giản tại nhà. Ảnh: Google tìm kiếm

Thay vì vậy, bạn nên đầu tư tiền vào mua nguyên liệu và tìm hiểu cách làm kem trắng da tại nhà để tiết kiệm hết mức có thể và đạt được hiệu quả đúng như ý mình.

Để trả lời cho câu hỏi có nên hay không tự tìm cách làm kem trắng da tại nhà, mình xin trả lời là có. 

Vì khi tự tìm cách làm kem trắng da tại nhà, bạn có sự chủ động trong việc lựa chọn và sử dụng nguyên vật liệu, đảm bảo được sự an toàn của cơ thể và làn da.

Các cách làm kem trắng da đơn giản tại nhà

Cách làm kem trắng da mịn màng từ nha đam

Thành phần có từ thiên nhiên đầu tiên nằm trong danh sách là nha đam. Nhắc đến nha đam, mình nghĩ ngay đến sữa chua. Nhưng mà hôm nay bên mình mưa gió lạnh quá nên mình sẽ không hướng dẫn các bạn làm sữa chua đâu, mình sẽ dắt các bạn đi làm kem trắng da từ nha đam đó.

“Hừm, vậy nha đam có công dụng gì đối với làn da? Có an toàn cho da không vậy?”

Câu trả lời là có nha. Tác dụng của nha đam đối với da được biết đến như sau:

  • Làm da trắng sáng. Tất nhiên rồi, vì công dụng hay ho này mà em ấy có mặt trong list này đó.
  • Cấp ẩm, dưỡng ẩm tự nhiên.
  • Ngăn ngừa lão hóa da.
  • Ngăn ngừa sự nhăn da.
  • Trị thâm, nám, sẹo.
  • Cản trở sự tấn công của ánh mặt trời.

Còn xét về độ an toàn, mình rất là đề cử thành phần này. Nhưng mà mình không để cử lớp nhựa bên ngoài của em ấy đâu nha.

Nguyên liệu:

  • Nha đam.
  • Mật ong.
  • Nước.

Bạn có thể tự xét vùng da mình cần làm trắng mà chọn liều lượng phù hợp nha, hai em này chênh lệch nhau cỡ 1/10 ý.

Dụng cụ:

  • Thìa.
  • Nồi.
  • Chén.
  • Bếp
  • Găng tay y tế.

Chủ động sát khuẩn, làm sạch dụng cụ trước khi tiến hành để đạt hiệu quả tối ưu trong quá trình làm trắng da nhé.

cach lam kem trang da bang nha dam
Cách làm kem trắng da mịn màng từ nha đam. Ảnh: Google tìm kiếm

Các bước thực hiện:

  • Cắt hết vỏ nha đam.
  • Ngâm và rửa sạch nha đam với nước. Hãy lưu ý là rửa hoàn toàn sạch sẽ, nhựa nha đam sẽ khiến da bị kích ứng.
  • Cho nồi nước sôi lên bếp, bật lửa.
  • Đun nước đến khi khói bốc lên, cho nha đam đã rửa sạch vào.
  • Chắt phần nước nha đam đã đun ra chén, cho mật ong vào.
  • Dùng thìa khuấy đến khi hỗn hợp nguội là có thể dùng được.

Hướng dẫn sử dụng:

  • Thoa hỗn hợp lên da.
  • Để hỗn hợp nha đam mật ong trên da 15 phút.
  • Tắm sạch lại bằng nước.

Lưu ý: Nên áp dụng phương pháp làm trắng da bằng nha đam và mật ong này 1 lần/tuần, kiên trì xuyên suốt một tháng hiệu quả thấy rõ.

Cách chăm sóc da trắng mịn từ chanh tươi

Mình nói qua một chút về chanh. Đặc tính của chanh là axit, điều đó đồng nghĩa chanh có khả năng:

  • Tẩy tế bào chết.
  • Tẩy nám, trị thâm.
  • Làm da bật tông rõ rệt.

Nhưng với hàm lượng lớn axit trong chanh cũng đồng nghĩa với việc bạn sẽ bị bỏng, bị kích ứng nếu sử dụng sai cách.

Bạn có thể dùng chanh để làm trắng các vùng da “dày” trên cơ thể, nhưng tuyệt đối không được thoa chanh lên da non, da mặt.

Nguyên liệu:

  • Chanh tươi.
  • Mật ong.
  • Tinh bột nghệ.
  • Cà chua.

Dụng cụ: 

  • Chén.
  • Thìa.
  • Máy ép.

Các bước thực hiện:

  • Cắt chanh thành 4 phần, lấy 3 phần vắt nước cốt chanh ra.
  • Cho nước cốt chanh vào bột nghệ, khuấy đều đến khi hỗn hợp sệt lại.
  • Cắt cà chua đã được rửa sạch, cho vào máy ép ép lấy nước.
  • Cho phần nước cà chua vào hỗn hợp chanh nghệ, cho thêm lượng mật ong phù hợp vào.
  • Khuấy đều và sử dụng.

Hướng dẫn sử dụng:

  • Thoa hỗn hợp lên da.
  • Để hỗn hợp trên da 5 phút.
  • Tắm sạch lại với nước.

Lưu ý: Vì hỗn hợp có chanh nên bạn không nên để trên da quá lâu. Chỉ nên sử dụng phương pháp này 1 lần/tuần để làm trắng da tự nhiên.

cach lam kem trang da bang chanh tuoi
Cách làm kem trắng da bằng chanh tươi. Ảnh: Google tìm kiếm

Cách chăm sóc da mặt trắng mịn từ mật ong

Ở đây có ai từng uống trà mật ong chưa? Nếu đã từng nếm thử cái ngọt nào của trà mật ong, ắt hẳn bạn cũng rất ấn tượng với vị đậm đà của thành phần dễ pha chế này.

Tuy nhiên, hôm nay, món mật ong mình giới thiệu cho bạn không phải là chiếc bánh cake phủ một lớp mật ong sánh mịn trên đầu bánh, cũng không phải một ly trà sữa mật ong ngọt ngào trên đầu lưỡi, cũng không phải một món chiên ướp mật ong, “món ăn” ngày hôm nay liên quan đến mật ong đó là “làm trắng da bằng mật ong”:

  • Mật ong giúp làn da trắng sáng tự nhiên.
  • Mật ong có thể cấp ẩm cho da.
  • Mật ong còn có công dụng trị thâm, trị nám, giảm sẹo, giảm mụn.
  • Mật ong giúp chống lại các tác nhân gây hại từ tia UV có trong ánh mắt trời, giúp tăng cường sức đề kháng của da bạn.

Nguyên liệu:

  • Mật ong nguyên chất.
  • Cà chua.
  • Chanh.
  • Nước

Tùy vào vùng da bạn muốn làm trắng mà lựa chọn liều lượng phù hợp nhé.

Dụng cụ:

  • Chén.
  • Thìa.
  • Máy ép.
  • Dao.

Các bước thực hiện:

  • Rửa sạch nguyên liệu.
  • Ép cà chua lấy nước.
  • Cho từ từ cà chua vào mật ong, dùng thìa khuấy đều.
  • Cho một thìa nước cốt chanh vào hỗn hợp, tiếp tục khuấy đều.

Hướng dẫn sử dụng:

  • Thoa hỗn hợp lên da.
  • Để hỗn hợp trên da tầm 10 phút.
  • Tắm rửa sạch sẽ lại với nước.

Lưu ý: Sử dụng phương pháp này 1 lần/tuần để đảm bảo an toàn cho làn da.

cach lam kem trang da bang mat ong
Cách làm kem trắng da bằng mật ong. Ảnh: Google tìm kiếm

Cách làm kem trắng da mịn màng từ tinh bột nghệ 

Ở miền Trung, nghệ là gia vị ưa thích của bao người, đặt đồ ăn lên mâm bao giờ ta cũng thấy thấp thoáng nét vàng của nghệ tươi.

Tuy nhiên, hôm nay chúng ta sẽ không tìm hiểu về ẩm thực miền Trung nước ta, chúng ta sẽ tìm hiểu về cách làm kem trắng da từ tinh bột nghệ.

Nói về sức khỏe, tinh bột nghệ có tác dụng đẩy lùi các bệnh về tâm lý – thần kinh. Nói về sắc đẹp, tinh bột nghệ được biết đến như một vị thần giúp chúng ta:

  • Làm da trắng sáng mịn màng.
  • Trị thâm, trị nám, ngăn ngừa sẹo.
  • Ngăn ngừa làn da bị lão hóa dần.

Nguyên liệu:

  • Tinh bột nghệ.
  • Sữa tươi không đường (vinamilk hay loại nào cũng được nhé).

Dụng cụ:

  • Chén.
  • Thìa.

Các bước thực hiện:

  • Cho lượng vừa đủ tinh bột nghệ ra chén.
  • Cho từ từ sữa tươi không đường vào cho đến khi hỗn hợp không quá đặc cũng không quá lỏng.
  • Dùng thìa khuấy cho đến khi hỗn hợp đồng nhất hoàn toàn.

Hướng dẫn sử dụng:

  • Nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên da.
  • Bóp nhẹ để hỗn hợp thấm vào da.
  • Để hỗn hợp trên da 10 phút.
  • Tắm lại với nước sạch.
cach lam kem trang da bang bot nghe
Cách làm kem trắng da mịn màng từ tinh bột nghệ. Ảnh: Google tìm kiếm

Lưu ý: Sử dụng phương pháp làm trắng da này 1 lần/tuần và kiên trì trong một tháng để đạt hiệu quả tối ưu.

Cách chăm sóc da mặt trắng mịn từ đu đủ

Mình tự nhận mình là một người không thích ăn đu đủ, có lẽ vì mùi của nó không hợp mũi mình cho lắm. Mình vẫn còn nhớ có lần, mẹ xịt nước hoa đu đủ lên áo mình và mình đã bất tỉnh nhân sự vì mùi hương đó.

Tuy nhiên, mình sẽ không vì ghét đu đủ mà phủ nhận đi lợi ích tuyệt vời của đu đủ đối với làn da:

  • Làm trắng da tự nhiên.
  • Làm mịn da như da em bé.
  • Loại bỏ các hoạt chất gây hại.
  • Trị những thương tổn trên da do mụn gây ra.

Nguyên liệu:

  • Lượng đu đủ phù hợp với nhu cầu làm trắng của bạn.
  • Một thìa cà phê nước cốt chanh.

Dụng cụ:

  • Thìa.
  • Chén.
  • Dao.
  • Máy xay.

Các bước thực hiện:

  • Dùng dao gọt hết vỏ đu đủ đi.
  • Ngâm trong nước 3 phút, sau đó chà rửa thật sạch với nước.
  • Cho đu đủ vào máy xay.
  • Cho một thìa cà phê nước cốt chanh vào chung.
  • Chọn chế độ xay nhuyễn.
  • Cho đu đủ chanh đã xay vào chén, để tủ lạnh 5 phút nếu thích cảm giác mát lạnh.

Hướng dẫn sử dụng:

  • Đem hỗn hợp vừa làm xong thoa lên da.
  • Để hỗn hợp trên da 5 phút, tối đa 10 phút.
  • Tắm sạch với nước.
cach cham soc da bang du du
Cách làm kem trắng da mịn màng bằng đu đủ. Ảnh: Google tìm kiếm

Đắp mặt nạ từ dưa chuột (dưa leo)

Từ xa xưa, từ cái thời mỹ phẩm, skincare các thứ chưa thịnh hành ở Việt Nam, ông bà ta thường tìm cách làm kem trắng da từ dưa chuột. Ban đầu, chỉ đơn giản là cắt mỏng dưa rồi đắp lên vùng da cần làm trắng. Nhưng bây giờ mình đã tìm ra cách tối ưu để đưa các dưỡng chất có trong dưa leo vào cơ thể chúng ta.

Nhưng trước hết, cần điểm qua một vài tác dụng cho bạn an tâm sử dụng:

  • Làm da trắng sáng, mịn màng.
  • Trị thâm, nám, sẹo, mụn.
  • Loại bỏ tế bào chết trên da.
  • Ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông.

Nguyên liệu:

  • Dưa leo.
  • Mật ong.
  • Nước.

Dụng cụ:

  • Máy xay.
  • Thìa.
  • Chén.
  • Dao.

Các bước thực hiện:

  • Rửa sạch dưa leo.
  • Cắt dưa leo mỏng lại.
  • Cho dưa leo vào máy xay, xay nhẹ trong vòng 1 phút.
  • Dưa leo chưa nhuyễn hẳn, cho mật ong vào.
  • Xay đến khi hỗn hợp hoàn toàn hòa hợp vào nhau.
  • Cho vào tủ lạnh 10 phút.
  • Cho ra chén và bắt đầu sử dụng.

Hướng dẫn sử dụng:

  • Thoa hỗn hợp lên da.
  • Để hỗn hợp trên da 15 phút.
  • Tắm rửa sạch sẽ khi hỗn hợp đã hết mát.
cach lam trang da bang dua chuot
Cách làm kem trắng da mịn màng bằng dưa chuột. Ảnh: Google tìm kiếm

Lưu ý: Có thể sử dụng phương pháp này hằng ngày để tối ưu hóa tốc độ làm trắng da.

Cách dưỡng da mặt trắng mịn từ cà chua

Cà chua với sữa tươi dầm đá thì ngon, còn cà chua với sữa ong chúa thì là cách làm trắng da hiệu quả bất ngờ.

Không hề nói điêu, mật ong có các dưỡng chất tốt cho da, kết hợp với cà chua có các công dụng quan trọng đối với da như:

  • Ngăn ngừa các tác nhân gây hại cho da.
  • Cản trở làn da lão hóa dần.
  • Làm mịn da.
  • Làm da sáng lên từ 7 – 10 tông tùy cơ địa.

Nguyên liệu:

  • Cà chua.
  • Sữa ong chúa.

Dụng cụ:

  • Thìa.
  • Chén.
  • Máy ép.

Các bước thực hiện:

  • Rửa sạch cà chua.
  • Cho cà chua vào máy ép.
  • Cho 2 thìa sữa ong chúa vào chung.
  • Xay đến khi hỗn hợp đồng nhất.

Hướng dẫn sử dụng:

  • Thoa hỗn hợp lên da.
  • Để hỗn hợp trên da từ 5 đến 10 phút.
  • Tắm sạch lại với nước.
cach cham soc da hieu qua bang ca chua
Cách làm kem trắng da mịn màng bằng cà chua. Ảnh: Google tìm kiếm

Lưu ý: Có thể dùng phương pháp này hằng ngày để mang lại hiệu quả tối ưu.

Chăm sóc da từ chuối

Phụ nữ thường thích chuối, không phải bởi vì chuối có hương vị thơm ngon, ngọt ngào cùng độ giòn nhất định mà chuối còn có các công dụng tuyệt vời đối với làn da:

  • Làm sáng da, trắng da, mịn da.
  • Làm sạch da, góp phần diệt khuẩn, kháng khuẩn.
  • Loại bỏ các tác nhân gây hại cho cơ thể.
  • Giúp bạn trông tươi tắn hơn.

Nguyên liệu:

  • Chuối.
  • Sữa chua không đường (loại nào cũng được nha).

Dụng cụ:

  • Thìa.
  • Chén.
  • Máy xay.

Các bước thực hiện:

  • Lột vỏ chuối.
  • Cho chuối vào máy xay, xay đến khi chuối nhuyễn.
  • Cho sữa chua vào.
  • Tiếp tục xay nhuyễn thêm 2 phút cho hỗn hợp đồng nhất.
  • Cho ra chén.

Hướng dẫn sử dụng:

  • Thoa hỗn hợp đã được xay nhuyễn lên da.
  • Để hỗn hợp trên da trong vòng 15 phút.
  • Tắm sạch lại với nước.

Lưu ý: Nên áp dụng phương pháp theo tần suất 1 lần/ngày để đạt hiệu quả tối ưu trong quá trình làm sáng da.

Cách chăm sóc da mặt trắng mịn từ nước vo gạo

Có lẽ, một trong những điều may mắn đầu tiên mình có được là vào năm 8 tuổi, mình được nghe bà kể về những tác dụng tuyệt vời của nước vo gạo đối với làn da, nên qua hơn 10 năm rồi, da của mình vẫn trắng mịn như da em bé thuở nào.

Nước vo gạo có các công dụng nổi trội như:

  • Làm da trắng sáng.
  • Làm mịn da.
  • Ngăn ngừa da lão hóa sớm.
  • Làm sạch sâu vào tế bào da.

Nguyên liệu:

  • Nước.
  • Gạo.

Dụng cụ:

  • Chén.
  • Nồi.
  • Tủ lạnh.

Các bước thực hiện:

  • Cho gạo vào nồi.
  • Cho lượng nước vừa đủ với lượng gạo.
  • Dùng tay bóp cho nước trắng trong gạo ra hết.
  • Chắt ra chén và cho vào tủ lạnh.

Hướng dẫn sử dụng:

  • Dùng nước vo gạo tắm hằng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
cach làm trang da tai nha bang nuoc vo gao
Cách chăm sóc da mặt trắng mịn từ nước vo gạo. Ảnh: Google tìm kiếm

Lưu ý: Phương pháp có thể áp dụng mỗi ngày mà không cần lo bị kích ứng.

Cách làm kem trắng da bằng dầu oliu

Dầu oliu là người bạn thân của trẻ nhỏ, giúp trẻ phát triển nhanh chóng, vượt trội. Đồng thời, dầu oliu cũng rất tốt cho gan và tim mạch. Tuy nhiên, công dụng của dầu oliu không chỉ dừng lại ở đó, dầu oliu còn có thể:

  • Làm trắng da, mịn da, sáng da.
  • Cấp ẩm cho da.
  • Bảo vệ da.

Nguyên liệu:

  • Dầu oliu.
  • Sữa chua không đường (loại nào cũng ổn).

Dụng cụ:

  • Thìa.
  • Chén.

Các bước thực hiện:

  • Cho dầu oliu ra chén, dùng thìa khuấy cho dầu nổi bong bóng nhẹ.
  • Cho từ từ sữa chua vào dầu oliu.
  • Khuấy đều đến khi cả 2 đã hòa làm một.

Hướng dẫn sử dụng:

  • Thoa hỗn hợp kem trắng da từ dầu oliu và sữa chua lên da.
  • Để hỗn hợp trên da khoảng 5 phút.
  • Tắm lại sạch sẽ với nước.
cach lam kem trang da bang dau oliu
Cách làm kem trắng da bằng dầu oliu. Ảnh: Google tìm kiếm

Lưu ý: Nên sử dụng phương pháp làm trắng da này tối đa 2 lần/tuần để đạt hiệu quả cao.

Những lưu ý khi áp dụng cách làm trắng da tại nhà

Để tối ưu hóa hiệu quả của các cách làm kem trắng da tại nhà, chúng ta cần có những lưu ý khi chăm sóc da để da giữ được sức khỏe mạnh bền bỉ.

Giữ da sạch sẽ, thông thoáng

Không riêng gì da mặt, bạn phải giữ vệ sinh cho da toàn thân được sạch sẽ, thoáng mát.

Các cách giữ vệ sinh da mặt và da cơ thể cơ bản:

Tắm rửa

Sau một ngày dài học tập, làm việc, điều bạn cần là một làn nước mát nếu thời tiết nóng hoặc một làn nước ấm nếu nhiệt độ thấp. 

  • Khi vừa về đến nhà, bạn hãy ngồi nghỉ 15 phút cho các cơ thư giãn.
  • Có thể xả nước đầy bồn trong thời gian nghỉ nếu nhà bạn có.
  • Vào nhà tắm, làm ướt cơ thể.
  • Kỳ cọ hết đất bụi bẩn bám trên người.
  • Dùng sữa tắm để làm sạch cơ thể một lần nữa, đồng thời trong sữa tắm cũng có các hoạt chất làm mịn da.
  • Thoa sữa dưỡng thể. Không nên bỏ qua bước này, nếu không da sẽ khô, rít, khó chịu.

Rửa mặt

Tương tự như tắm, bước đầu là làm ướt vùng da trên mặt, sau đó dùng sữa rửa mặt rồi rửa sạch lại với nước.

Sữa dưỡng thể khi tắm được thay thế bằng toner khi rửa mặt.

Nên sử dụng khăn lau mặt riêng, khăn lau cơ thể riêng và khăn lau vùng kín riêng để đảm bảo vệ sinh hết mức nhé.

Thường xuyên cấp ẩm cho da

Không chỉ cấp ẩm bằng nước hoa hồng hay sữa dưỡng thể trong lúc vệ sinh. Bạn cần cấp ẩm cả trong lẫn ngoài cơ thể.

Kem chống nắng sẵn sàng

Lúc nào cũng phải trong tư thế sẵn sàng, cần là phải có mặt ngay lập tức, không được chậm trễ dù chỉ vài giây là kem chống nắng đó.

Vận dụng x1000 công lực não bộ suy nghĩ, sẽ ra sao nếu các chuyên gia không phát minh ra kem chống nắng ta?

Đen.

Sạm.

Nám.

Thâm.

Sần sùi.

Ung thư da.

Tất cả những hậu quả trên do tia UV gây ra, chúng ta đều có nguy cơ gánh chịu.

Vậy, dường như không có lý do gì để chúng ta không sử dụng kem chống nắng cả trong lẫn ngoài nhà.

Giá cả? Thật ra, trên thị trường hiện nay có không ít loại kem chống nắng giá bình dân mà lại đảm bảo về chất lượng.

Bết da? Không cần lo, kem chống nắng được chế tạo để tệp vào da hết mức, không hề tạo cảm giác bết, dính khi thoa.

Nặng da? Không phải loại kem chống nắng nào cũng tạo cảm giác nặng da. Bạn nên ra trung tâm thương mại thử từng loại xem loại nào phù hợp với làn da mình nhất nhé.

Dựa vào những điều trên, bạn đã có đủ thông tin thuyết phục để chi tiền cho kem chống nắng chưa? Nếu chưa thì bạn sẽ hối hận đấy.

luu y khi lam trang da tai nha
Những lưu ý khi áp dụng cách làm trắng da tại nhà. Google tìm kiếm

Xông hơi mặt

Xông hơi quá nhiều không tốt, xông hơi quá ít thì không đã, mà xông hơi vừa vừa thì… đẹp da.

Tần suất xông hơi thích hợp cho chúng ta là 2 tuần/tuần, nhích lên 3 lần cũng không sao.

Khi xông hơi, cần xông trong không gian kín.

Cần chuẩn bị đầy đủ các vật dụng như khăn sạch, túi thơm để tạo cảm giác “thư giãn” nhất cho cơ thể, để cơ thể hấp thu được hết các dưỡng chất làm trắng da nha.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Thế nào là ăn uống lành mạnh? Cái này chúng ta đã được học từ môn Công Nghệ lớp 6. Bạn có còn nhớ tháp dinh dưỡng không? Tuân thủ theo quy tắc của tháp đó là đủ lành mạnh rồi đó.

  • Bữa sáng: Ăn nhẹ nhàng, tránh ăn quá nhiều khi làm việc dễ gây sốc hông. Bữa sáng lý tưởng của người châu Á là phở, bún bò… Hoặc nếu bạn muốn tốt cho da hơn, hãy mở đầu một ngày bằng sandwich với một dĩa salad kèm một ly nước cam ép nhé.
  • Bữa trưa: Tuân theo quy tắc 3 món canh – xào – luộc kèm một phần rau tươi. Cân chỉnh liều lượng phù hợp, đặc biệt là thức ăn xào nướng, cần hạn chế lại một chút.
  • Bữa tối: Vẫn là quy tắc 3 món nhưng cần nhiều đạm hơn để duy trì sức khỏe cho cơ thể và làn da.

Hạn chế sử dụng các chất kích thích

Bao gồm các chất kích thích dạng lỏng, dạng đặc đi vào cơ thể bằng đường miệng cho đến các chất kích thích đi vào cơ thể bằng đường chích, đường hít… Bao gồm cả các chất kích thích dạng nhẹ như cà phê, đến các chất kích thích dạng trung bình như thuốc lá, rượu bia và cuối cùng là các chất kích thích dạng nặng, bị pháp luật cấm mua bán và sử dụng.

Cung cấp đủ nước, đủ khoáng cho cơ thể

4 chai 2 lít nước mỗi ngày là khẩu hiệu quen thuộc của thương hiệu nước lọc Aquafina. Slogan này của Aquafina chẳng những không sai mà còn rất đúng, như một lời nhắc chúng ta cần biết cân chia, đong đếm, điều chỉnh lượng nước đi vào cơ thể phù hợp cho mọi hoạt động sống.

Luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày 

Khoa học chứng minh, người thường hay luyện tập thể dục thể thao sẽ hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn, da săn chắc và bóng bẩy hơn.

Skincare hằng ngày

Là con gái thì không thể thiếu nước tẩy trang, sữa rửa mặt, nước hoa hồng. Bạn có thể bỏ qua ti tỉ các bước skincare khác nếu da bạn đang không khỏe. 

Nhưng ba bước tẩy trang – rửa mặt – cân bằng da thì không thể bỏ qua. Nếu không làn da sẽ bị kém sắc đi rất nhiều, thực hiện các phương pháp làm trắng da cũng rất khó.

Vậy là bạn đã nắm trong lòng bàn tay từ A đến Z 10 cách làm kem trắng da đơn giản tại nhà kèm thêm những lưu ý rất đáng lưu tâm rồi.

Việc của bạn bây giờ là lựa chọn cách làm kem trắng da phù hợp với bạn nhất để thực hiện và làm tốt các bước chăm sóc da để chuẩn bị nhìn xem sự thay đổi về ngoại hình của bạn sẽ khiến đối phương “bất ngờ” ra sao.

Chăm sóc và nâng cấp bản thân mình chưa bao giờ là muộn. Đối với mình thì phụ nữ 40 vẫn chưa gọi là già. Vì thế, không có lý do gì để ngăn chúng ta làm đẹp ngay từ khi còn trẻ. Chúc bạn thực hiện thành công các cách làm kem trắng da trên đây nha.

Xem thêm: Cách dưỡng trắng da hiệu quả nhanh và an toàn tại nhà

Liên hệ với TOP 1 đề xuất bổ sung thông tin dịch vụ, website kinh doanh của bạn vào bài TOP 10 cách làm kem trắng da đơn giản tại nhà nhé!

5/5 - (1 bình chọn)
Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

error: Liên hệ TOP 1 đề xuất!