#1 Bà bầu ăn yến sào có tác dụng gì? Lợi ích với phụ nữ mang thai

Bà bầu ăn yến sào có tác dụng gì? Tác dụng của yến sào với phụ nữ mang thai là gì, lợi ích của yến và liều lượng sử dụng như thế nào là hoàn hảo, bạn đã biết chưa? Không chỉ bạn đâu, mà ngay cả nhiều bậc phụ huynh, gia đình có mẹ bầu vẫn chưa hiểu hết được công dụng, thành phần từ yến cũng như chưa biết cách sử dụng yến cho mẹ bầu an toàn, hiệu quả.

Yến sào – Thượng phẩm hảo hạng nổi tiếng lâu đời

Với lịch sử có mặt và hình thành hơn 600 năm, yến sào dần trở thành một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng không thể nào tìm thấy được trên bất kỳ sản phẩm nào khác.

Yến sào đặc biệt đến vậy đó là do quá trình kết dựng tổ yến trải qua một thời gian dài, là sự phối hợp hài hòa giữa dãi yến, lông vũ cùng nhiều khoáng chất tự nhiên khác. Do đó mà yến sào mang trong mình rất nhiều dinh dưỡng phong phú, gồm có các nhóm axit amin, glucozo, protein (chiếm phần lớn 60% trong yến), axit sialic,… cùng 31 nhóm vi lượng và khoáng chất.

Chính vì những nhóm dinh dưỡng cao đến vậy mà yến sào có tính bình, vị ngọt, lành tính nên được dành riêng cho vua chúa. Nhờ có sự phát triển của khoa học ngày nay, mà các cơ sở sản xuất, nuôi yến dần phổ biến hơn, từ đó cũng giúp người tiêu dùng tiếp cận nhanh chóng và dễ dàng.

Bà bầu ăn yến sào có tác dụng gì?

Với sự nổi tiếng và phổ biến rộng rãi của mình, yến sào quả thật là loại thượng phẩm cực tốt cho sức khỏe.

Bà bầu ăn yến sào có tác dụng gì? Không chỉ dừng lại ở mức độ có thôi đâu, mà tác dụng của yến sào với mẹ bầu cực kỳ tốt. Bởi trong yến sào có chứa rất nhiều protein lên đến 50 – 60% hàm lượng giúp duy trì năng lượng cho cơ thể hoạt động trong 1 ngày dài khỏe mạnh.

Ngoài ra, 18 nhóm axit amin và 31 nguyên tố vi lượng trong yến sẽ là nguồn bổ sung cho cơ thể suy nhược, mệt mỏi, khí huyết kém lưu thông khi bước vào giai đoạn thai kỳ quan trọng.

Do đó, tác dụng của yến sào với phụ nữ mang thai có thể kể đến như:

• Hỗ trợ mẹ bầu duy trì mức huyết áp ổn định, ngăn ngừa các tình trạng bệnh về xơ cứng động mạch.
• Không chỉ hạn chế xơ cứng động mạch, yến sào còn giúp mẹ bầu phục hồi sụn bao khớp, điều trị các bệnh thoái hóa khớp, giảm mệt mỏi, stress và loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể ở giai đoạn thai kỳ.

Toàn bộ những tác dụng này đều đến từ những nhóm axit quý hiếm bậc nhất mà cơ thể không thể tổng hợp được như Proline, Glucosamine, Aspartic acid, Cysteine, Phenylalanine (2 hợp chất quan trọng không thể thiếu, giúp cơ thể cải thiện trí nhớ, hấp thụ vitamin D, chuyển hóa calcium tốt hơn).

Công dụng của yến sào với bà bầu trong kỳ thai nghén

Khi bước chân vào giai đoạn thai kỳ, người mẹ đang từng bước chạm đến vị trí thiêng liêng nhất của đời người. Đây là giai đoạn cực kỳ quan trọng nhưng cũng rất nhạy cảm, nhất là trong thời điểm “kỳ tam cá nguyệt thứ nhất” (3 tháng đầu thai kỳ).

Vì trong cột mốc thời gian này, các mẹ bầu đều trải qua tình trạng ốm nghén, buồn nôn, chóng mặt, mệt mỏi,… Chính vì nhìn thấy những khó khăn này của mẹ bầu mà Hội Đông Y Việt Nam (Lương y Vũ Quốc Trung) cho biết về công dụng của yến sào với bà bầu như sau: “Yến sào dùng được cho mọi trường hợp biếng ăn, mệt mỏi, buồn nôn, không tiêu, chướng bụng,… chỉ cần sử dụng đúng liều lượng, đúng thời gian, mẹ bầu sẽ vượt qua những triệu chứng này dễ dàng.”

Bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu trong thai kỳ

Bà bầu ăn yến sào có tác dụng gì? Tác dụng của yến sào với bà bầu đã được các nhà dinh dưỡng, khoa học thế giới nghiên cứu và chứng minh rõ nét trong nhiều bài công bố như NCBI, PUMED, Sciencedirect,…

Trong yến sào có chứa hàm lượng protein cao, giàu axit amin, khoáng chất, vi lượng,… hỗ trợ cơ thể duy trì thể chất khỏe mạnh, nâng cao đề kháng và giúp thai nhi phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.

Cải thiện sức đề kháng mẹ bầu – thai nhi

Khi mang thai, cơ thể và tế bào đề kháng của mẹ bầu suy giảm, yếu hơn người bình thường. Vì thế mà bạn thấy các mẹ thường xuyên mệt mỏi, suy yếu, dễ bệnh, không còn khỏe mạnh như thường ngày. Do đó, công dụng của yến sào đối với bà bầu trong việc nâng cao đề kháng vô cùng cần thiết.

Các hoạt chất aspartic acid sẽ là yếu tố thúc đẩy cơ thể tái tạo globulin, nâng cao đề kháng, và giúp cơ thể phát triển.

Tạm biệt tình trạng rạn da, thâm nám bấy lâu

Công dụng của yến sào đối với bà bầu trong hỗ trợ đề kháng, giảm mệt mỏi,… tuy tốt đấy nhưng với người phụ nữ, tuổi xuân, nét đẹp và làn da cũng là một trong những điều băn khoăn, trăn trở hàng đêm.

Các mẹ bầu đừng quá lo lắng, vì yến sào có chứa threonine hỗ trợ hình thành elastin, collagen cho da, duy trì làn da khỏe mạnh, căng tràn và tươi trẻ. Đồng thời 2 hợp chất elastin – collagen còn thúc đẩy phân chia tế bào da, loại bỏ tình trạng thâm nám, rạn da trong khi mang thai.

Giảm căng thẳng, loại bỏ stress ở mẹ bầu

Bà bầu ăn yến sào có tác dụng gì? Công dụng yến sào với bà bầu quả thật không thể nào kể hết được, nào là bổ sung dinh dưỡng, cải thiện da, kháng vi khuẩn, nâng cao đề kháng,… cho đến khả năng tạo cảm giác hưng phấn trong não, giúp trí não được thư giãn, triệt tiêu stress và chống lại các chứng trầm cảm trước – sau sinh (toàn bộ đều nhờ vào thành phần axit amin Tryptophan trong yến sào).

Chống viêm cơ thể, cung cấp Sắt, Calcium,…

Công dụng yến sào với bà bầu còn được thể hiện qua khả năng chống viêm, thanh nhiệt, giảm đau nhức, hạn chế ợ nóng, táo bón,… Đây đều là các trường hợp thường xuyên xảy ra khi mẹ bầu thiếu sắt và calcium. Hãy sử dụng yến sào kết hợp cùng một chế độ dinh dưỡng nhiều rau xanh, trái cây hàng ngày để chống viêm, thanh nhiệt cơ thể trong thai kỳ.

Phát triển não bộ thai nhi toàn diện

Yến sào có tác dụng gì với bà bầu đáng để chú ý nữa? Đó là khả năng tăng cường truyền dẫn thần kinh từ mẹ vào thai nhi, hỗ trợ phát triển não bộ của trẻ. Trong yến sào có rất nhiều axit folic, glycine, alanine hoàn toàn đáp ứng được nhu cầu cung cấp cho trẻ.

Đau nhức chân tay, tê bì không còn cơ hội xuất hiện

Yến sào có tác dụng gì với bà bầu còn sót lại không? Còn một công dụng tuyệt vời cho mẹ bầu khi sử dụng yến sào nữa, đó là giảm đau nhức cơ thể, tê bì các chi,… Các hoạt chất trong yến sẽ làm tăng khả năng tuần hoàn máu, hạn chế tối đa chèn ép dây thần kinh khi mang thai.

Sử dụng yến sào cho mẹ bầu đúng cách

Công dụng yến sào đối với bà bầu sẽ công cốc nếu bạn không nắm vững liều lượng sử dụng an toàn cho mẹ bầu. Cụ thể như sau:

Trong giai đoạn 1 – 3 tháng đầu thai kỳ

Đây được xem là giai đoạn đầu quan trọng ở thai nhi khi các bộ phận cơ thể như tim, ống thần kinh,… đang dần hình thành. Còn với cơ thể mẹ bầu, khi dùng yến sào vào giai đoạn này sẽ xuất hiện nhiều triệu chứng liên quan đến cảm lạnh, đầy hơi, khó tiêu, chướng bụng,…và không hấp thụ được trọn vẹn dưỡng chất của yến sào, dẫn đến lãng phí tiền của.

Trong giai đoạn mang thai từ 3 – 7 tháng

Bà bầu ăn yến sào có tác dụng gì? Có tác dụng khi và chỉ khi dùng yến sào đều đặn cách ngày, sử dụng liều lượng yến sào trong 5gram/ ngày và tối đa là 100gram yến sào mỗi tháng. Chỉ có như thế thì cơ thể mẹ bầu mới đạt trạng thái ổn định, hệ miễn dịch dần mạnh mẽ hơn, chống lại các vi khuẩn gây hại và hỗ trợ thai nhi hình thành xương, phát triển trí não hiệu quả.

Trong giai đoạn cuối thai kỳ vào tháng 8 – 9

Lợi ích của yến sào đối với bà bầu trong những giai đoạn cuối này cực kỳ cần thiết, vì đây là nguồn bổ sung dinh dưỡng trọn vẹn, đầy đủ cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, liều lượng sử dụng yến sào nên giảm xuống còn 4gram yến sào/ ngày và tối đa 60gram yến/ tháng.

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ bầu trong tháng 8 – 9 của thai kỳ, hãy sử dụng một lượng nhỏ yến sào và quan sát sự thay đổi của cơ thể, cơ địa người mẹ có phản đối hay xuất hiện những biểu hiện tình trạng xấu không, rồi mới tiếp tục nâng liều lượng theo đúng khuyến cáo (4gram/ ngày).

Đừng quên tham khảo ý kiến của các bác sĩ điều trị, bác sĩ chuyên khoa để sử dụng yến sào đúng cách. Nếu có bất kỳ triệu chứng nguy hiểm tiềm tàng xuất hiện, hãy ngưng sử dụng ngay lập tức và tìm đến bác sĩ để được tư vấn, chữa trị kịp thời.

Nên nhớ rằng lợi ích của yến sào đối với bà bầu tuy tốt nhưng đừng quá lạm dụng yến hay coi yến như một loại “tiên dược” chữa trị được bách bệnh. Vì yến sào chỉ là loại thực phẩm bổ dưỡng, cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, ngoài ra còn phụ thuộc nhiều vào một chế độ sinh hoạt khỏe mạnh, thực đơn dinh dưỡng đa dạng để mẹ bầu và thai nhi được phát triển toàn diện, khỏe mạnh.

>>> Xem thêm: Cách dùng yến sào cho bà bầu giúp thai nhi hấp thụ dinh dưỡng

Thời điểm sử dụng yến sào hiệu quả

Buổi sáng

Lợi ích của yến sào đối với bà bầu sẽ được nâng cấp lên nhiều lần khi bạn sử dụng yến vào buổi sáng đấy. Đây được xem là thời điểm vàng lý tưởng cho yến sào phát huy tối đa hiệu quả của mình.

Nhất là khi vừa tỉnh dậy sau một giấc ngủ kéo dài 8 tiếng, cơ thể đã phát ra các tín hiệu thiếu dưỡng chất, cần bổ sung ngay. Thì một chén soup tổ yến, yến chưng đường phèn, cháo yến,… sẽ là món ăn phù hợp bổ sung ngay cho cơ thể. Đồng thời, sử dụng yến vào buổi sáng còn hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động trở lại, sẵn sàng cho bữa chính chờ đợi phía trước.

Chắc chắn khi sử dụng yến sào vào mỗi buổi sáng, cơ thể mẹ bầu sẽ thấy sảng khoái hơn, nhiều năng lượng và tinh thần tràn đầy cho một ngày mới làm việc hiệu quả.

Trước khi đi ngủ

Nếu bạn quá bận hoặc quên bẫm đi thời điểm sử dụng yến sào khi sáng thì còn khoảng thời gian nào khác để sử dụng? Đó chính là buổi tối trước khi ngủ. Tác dụng của yến sào với phụ nữ có thai vào thời điểm này cũng mang đến nhiều giá trị tốt không kém buổi sáng.

Bạn nên dùng yến sào trước khi ngủ từ 30 – 45 phút hay thậm chí là 1 giờ đồng hồ để cơ thể được hấp thụ toàn bộ và nghỉ ngơi thật sâu mà không lo ngại tình trạng khó tiêu, chướng bụng.

Một số món ăn chế biến từ yến sào mà Top1dexuat.com muốn đề xuất bạn trong thời điểm này là các món ăn nhẹ như soup yến, chè yến, yến chưng, nước yến,… để hỗ trợ hệ tiêu hóa co bóp, dễ làm việc và giúp cơ thể thư giãn, kích thích đi vào giấc ngủ sâu hơn.

Mẹ bầu sử dụng yến sào cần lưu ý gì không?

Bên cạnh những công dụng của yến sào với phụ nữ mang thai đã được kiểm nghiệm thì vẫn có những trường hợp không hay xảy ra với mẹ bầu – thai nhi trong và sau khi sinh. Vì thế, các mẹ bầu hãy lưu ý thật cẩn thận những trường hợp sau khi sử dụng yến sào:

1. Lựa chọn yến sào:

• Nên chọn mua yến sào nguyên tổ, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng. Tránh mua yến sào giá rẻ, không rõ nguồn gốc hoặc yến sào đã qua tẩm ướp gia vị.
• Có thể tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn lựa chọn loại yến sào phù hợp.

2. Liều lượng và thời điểm sử dụng:

• Bà bầu nên ăn yến sào từ 3 tháng thai kỳ trở đi, mỗi tuần ăn 2-3 lần, mỗi lần 3-5 gram.
• Nên ăn yến sào vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ để cơ thể hấp thu tốt nhất dưỡng chất.
• Không nên ăn yến sào vào buổi tối muộn vì có thể gây khó ngủ.

3. Cách chế biến:

• Có thể chưng yến sào với đường phèn, hạt sen, táo đỏ, sữa tươi,… hoặc chế biến thành các món ăn như cháo gà xé – yến sào, súp yến sào,…
• Nên chế biến yến sào với lửa nhỏ để giữ nguyên chất dinh dưỡng.

4. Lưu ý:

• Phụ nữ mang thai có thai nhi dị tật bẩm sinh, tiểu đường thai kỳ,… cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng yến sào.
• Nên sử dụng yến sào đều đặn và kiên trì để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Ngoài ra, mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau khi sử dụng yến sào:

• Nếu mẹ bầu có bất kỳ triệu chứng nào bất thường sau khi sử dụng yến sào như dị ứng, buồn nôn, tiêu chảy,… cần ngừng sử dụng yến sào và tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Yến sào là thực phẩm bổ dưỡng nhưng không phải là thuốc chữa bệnh.
• Nên sử dụng yến sào kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập thể dục thường xuyên để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Nếu bạn lo ngại các sản phẩm yến sào hiện tại đều làm từ yến nhân tạo, bột yến, hoặc không tin tưởng chất lượng sản phẩm. Thì Top1dexuat.com đã tìm kiếm và chuẩn bị sẵn cho bạn một danh sách các thương hiệu cung cấp yến sào nổi tiếng, có kinh nghiệm nhiều năm trong nghề, đạt được nhiều giải thưởng và đưa sản phẩm yến sào Việt Nam ra trường quốc tế:

• Khánh Hòa Sanest.
• Khánh Hòa Nutrition.
• Thương hiệu yến sào nhân sâm Salanest.
• Tổ Yến Việt.
• Yến Đảo Nha Trang.
• Yến sào Bionest.
• Hi Nest.
• Lamnest.
• Yến sào Green Bird.
• Thương hiệu yến sào Song Yến.

Đây là toàn bộ những đơn vị cung cấp đã được kiểm nghiệm, chứng nhận cũng như dành được nhiều tình cảm từ các khách hàng trên toàn quốc.

Mong rằng, những thông tin mà Top1dexuat.com mang đến sẽ giúp bạn tìm ra nhà cung cấp phù hợp, đáp ứng đúng nhu cầu bổ sung dinh dưỡng, cải thiện sức khỏe cho mẹ bầu và cả gia đình.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về yến sào, về các chế phẩm từ yến, công dụng của yến sào với phụ nữ mang thai hay mong muốn học hỏi các phương pháp chế biến yến đa dạng, hấp dẫn, đừng quên để lại bình luận hoặc liên hệ trực tiếp với Top1dexuat.com để cùng nhau thảo luận, tìm hiểu trong các bài viết sắp tới.