Hướng dẫn cách chăm sóc người cao tuổi tại nhà hiệu quả

Tách biệt, cô đơn, buồn tủi là một trong những cảm giác phổ biến xảy ra ở độ tuổi xế chiều. Với họ được quan tâm, chăm sóc từ con cháu là món quà, báu vật vô cùng quý giá. Nhưng trong cuộc sống hiện đại bận rộn, làm sao bạn có thể chăm sóc người cao tuổi tại nhà được chu đáo? Hãy cùng Top1dexuat.com tham khảo ngay TOP 14 bí quyết chăm sóc người cao tuổi tại nhà hiệu quả để họ luôn được vui vẻ, tăng tuổi thọ và sum vầy bên con cháu.

Bí quyết chăm sóc người cao tuổi tại nhà bạn nên biết

Chăm sóc người cao tuổi tại nhà là một trách nhiệm cao cả và đòi hỏi sự kiên nhẫn, yêu thương và thấu hiểu. Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn chăm sóc người cao tuổi tốt nhất tại nhà:

Quan tâm đến sức khỏe thể chất:

• Khuyến khích vận động thường xuyên: Tập thể dục nhẹ nhàng phù hợp với sức khỏe như đi bộ, yoga, dưỡng sinh,… giúp người cao tuổi tăng cường sức khỏe, cải thiện tâm trạng và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
• Chú trọng chế độ dinh dưỡng: Đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, cân bằng, dễ tiêu hóa. Ưu tiên thực phẩm giàu protein, vitamin, khoáng chất và chất xơ. Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, cholesterol, muối và đường.
• Theo dõi sức khỏe định kỳ: Khuyến khích người cao tuổi đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm và điều trị kịp thời các vấn đề sức khỏe.
• Sử dụng thuốc đúng cách: Hỏi ý kiến bác sĩ về cách sử dụng thuốc, liều lượng và thời gian uống thuốc phù hợp.
• Giữ môi trường sống an toàn: Loại bỏ các nguy cơ tai nạn trong nhà như cầu thang trơn trượt, sàn nhà ẩm ướt, vật dụng sắc nhọn,…

Quan tâm đến sức khỏe tinh thần:

• Dành thời gian trò chuyện, tâm sự: Dành thời gian trò chuyện, lắng nghe và chia sẻ với người cao tuổi giúp họ cảm thấy được quan tâm và yêu thương.
• Khuyến khích tham gia các hoạt động xã hội: Khuyến khích người cao tuổi tham gia các hoạt động xã hội như câu lạc bộ người cao tuổi, nhóm tập thể dục,… giúp họ giao lưu, kết bạn và giải trí.
• Tạo môi trường sống vui vẻ, thoải mái: Giữ cho nhà cửa gọn gàng, sạch sẽ, tạo không gian sống vui vẻ, thoải mái để người cao tuổi cảm thấy thư giãn và an tâm.
• Kiên nhẫn và thấu hiểu: Người cao tuổi có thể gặp một số thay đổi về tâm lý như hay lo lắng, cáu kỉnh,… Cần kiên nhẫn và thấu hiểu những thay đổi này, tránh cáu gắt hay mắng mỏ họ.

Hỗ trợ các hoạt động sinh hoạt hàng ngày:

• Hỗ trợ vệ sinh cá nhân: Giúp người cao tuổi tắm rửa, thay quần áo, chải tóc,… đảm bảo vệ sinh cá nhân sạch sẽ.
• Hỗ trợ ăn uống: Nếu người cao tuổi gặp khó khăn trong việc ăn uống, hãy hỗ trợ họ bằng cách cắt nhỏ thức ăn, đút cho họ ăn hoặc sử dụng dụng cụ hỗ trợ ăn uống.
• Hỗ trợ đi lại: Nếu người cao tuổi gặp khó khăn trong việc đi lại, hãy hỗ trợ họ bằng cách sử dụng xe lăn, nạng hoặc搀扶 họ khi di chuyển.
• Giúp đỡ việc nhà: Giúp người cao tuổi làm một số việc nhà đơn giản như quét dọn nhà cửa, giặt giũ quần áo,… để họ không phải vất vả.

Tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần thiết:

• Sử dụng dịch vụ chăm sóc tại nhà: Nếu bạn không có đủ thời gian hoặc khả năng để chăm sóc người cao tuổi tại nhà, hãy cân nhắc sử dụng dịch vụ chăm sóc tại nhà từ các công ty uy tín.
• Tham gia các hội nhóm hỗ trợ: Tham gia các hội nhóm hỗ trợ dành cho người chăm sóc người cao tuổi để chia sẻ kinh nghiệm và được hỗ trợ khi cần thiết.

Chuẩn bị thiết bị theo dõi sức khỏe, chăm sóc tại nhà

Với những gia đình có người lớn tuổi, các thiết bị theo dõi như máy đo huyết áp, cân y tế, tủ thuốc tại gia, vật dụng massage,… là vật dụng vô cùng cần thiết và không thể thiếu đối với sức khỏe người lớn tuổi.

Mỗi ngày chỉ cần bạn dành ra 10 – 15 phút, bạn đã dễ dàng theo dõi được tình trạng sức khỏe và chăm sóc đấng sinh thành chu đáo hơn ngay tại nhà.

Lên lịch thăm khám sức khỏe định kỳ – cách chăm sóc người cao tuổi tại nhà quan trọng nhất

Với người vào độ tuổi xế chiều, việc thăm khám sức khỏe định kỳ là yếu tố vô cùng quan trọng. Bạn có thể theo dõi kết quả từ những lần khám trước đó để hiểu hơn về sức khỏe, nhanh chóng chẩn đoán phát hiện bệnh cũng như xây dựng kế hoạch, chế độ chăm sóc phù hợp, đừng để cơ thể lão hóa, phát bệnh rồi mới tìm đến bác sĩ.

Quan tâm đến giấc ngủ người lớn tuổi

Chắc bạn cũng thấy trường hợp ông bà mình thường xuyên thức sớm, chỉ ngủ vài tiếng vào buổi tối. Đó là do người cao tuổi thường hay bị mất ngủ, vì vậy rất khó để đáp ứng giấc ngủ 6 tiếng – 8 tiếng mỗi ngày.

Thay vào đó, chỉ cần một giấc ngủ sâu là đã đảm bảo tinh thần khỏe mạnh. Để người cao tuổi có thể ngủ ngon hơn, bạn hãy hướng dẫn, khuyến khích thực hiện bài tập dưỡng sinh, dược thảo để cải thiện. Không nên dùng thuốc an thần cho người già vì dễ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não vô cùng nguy hiểm.

Khuyến khích người lớn tuổi hoạt động, tham gia vận động nhiều hơn vào ban ngày, giảm lượng nước uống trước khi ngủ để tránh tình trạng tiểu đêm phá giấc ngủ.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Bạn nên duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng giữa 4 nhóm thực phẩm: đạm, tinh bột đường, chất béo, vitamin và khoáng chất. Người lớn tuổi nên ăn các loại cá chứa nhiều Omega 3 như cá ngừ, cá trích, cá basa, cá hồi,… để cải thiện sức khỏe tim mạch.

Đồng thời, người lớn tuổi cần bổ sung thêm rau xanh trong chế độ ăn, vì rau chứa nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hoá, hạn chế chứng táo bón. Các loại thịt, trứng, sữa, tôm, cua, hải sản cũng là nguồn thực phẩm nên ưu tiên trong bữa ăn của người cao tuổi.

• Bạn nên chia thức ăn thành nhiều bữa nhỏ, hạn chế ăn no, bỏ bữa và tăng thêm bữa ăn phụ, ăn đêm.
• Chế biến thức ăn mềm, dễ nhai, dễ tiêu hóa.
• Khuyên các cụ nhai chậm nuốt kỹ.
• Không nên ăn quá nhiều nội tạng động vật như tim, gan, lòng, dạ dày…
• Giảm bớt chất béo trong chế độ ăn.
• Không ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ chua hoặc thực phẩm ăn nhanh, thực phẩm quá mặn.
• Tổ chức những bữa ăn họp mặt đầy đủ thành viên gia đình, những bữa tiệc bất ngờ để tạo hứng thú, vui vẻ khi ăn.

Vì vậy, bí quyết chăm sóc người cao tuổi tại nhà là hãy để tâm nhiều hơn mỗi khi thấy người lớn tuổi bỏ bữa, ăn uống kém hơn bình thường bạn nhé.

Giữ an toàn cho người cao tuổi tại nhà

Bí quyết chăm sóc người cao tuổi tại nhà quan trọng nhất là bạn cần lưu ý đến quá trình sắp xếp đồ vật, dụng cụ trong nhà. Không được để đồ lộn xộn, bừa bãi, trơn trượt cản trở việc đi lại. Do đó, bạn cần chú ý đến các vấn đề sau:

• Hạn chế để nhiều vật dụng, chướng ngại vật ở sàn nhà, cầu thang. Thêm đèn chiếu sáng, tay vịn ở các vị trí cần thiết như nhà vệ sinh, cầu thang,…
• Vệ sinh, lau khô sàn nhà bị ướt.
• Hạn chế sắp xếp thảm trong nhà vì chúng rất dễ khiến người già bị trượt. Hãy ưu tiên lựa chọn thảm chống trượt ở vị trí vòi hoa sen, bồn tắm.
• Dép đi trong nhà phải có đế bám sát mặt sàn, không mang tất di chuyển trên sàn gỗ, gạch trơn, đá hoa,…
• Sắp xếp xà phòng, sữa tắm, vật dụng sinh hoạt cá nhân ở khu vực dễ lấy.
• Theo dõi từng bước của người già khi đứng lên hay ngồi xuống, tránh hoạt động quá nhanh dễ gây chóng mặt, tiền đình, mất thăng bằng.
• Bạn có thể lắp đặt hệ thống thiết bị theo dõi nhịp tim, theo dõi cuộc gọi để người lớn tuổi liên lạc nhanh chóng.
• Khuyến khích người già đem theo điện thoại bên người và cài sẵn số điện thoại khẩn cấp.

Xem thêm: TOP 13 dịch vụ chăm sóc sức khỏe người cao tuổi tại HCM

Chú ý đến vấn đề vệ sinh

Người già khi bị ốm rất khó để tự chăm sóc bản thân, cơ thể nhiều mồ hôi, không sạch sẽ dễ tạo cảm giác bức bối, khó chịu, tăng nguy cơ các bệnh ngoài da. Bạn cần giúp người lớn tuổi lau cơ thể, vệ sinh hằng ngày để họ thấy nhẹ nhõm, thoải mái và nhanh khỏi bệnh.

Vệ sinh thường xuyên khu vực sinh hoạt, phòng ngủ để không gian luôn thoáng mát, loại bỏ vi khuẩn có hại cho người lớn tuổi.

Thuốc men dành cho người lớn tuổi

Bạn cần lưu ý đến tình trạng bệnh của cha mẹ, ông bà có mẫn cảm, dị ứng hay có tác dụng phụ với bất kỳ thành phần nào trong thuốc không. Hãy chủ động thông báo đến bác sĩ để theo dõi, kê liều và xử lý kịp thời.

Vì trí nhớ người cao tuổi thường suy giảm nghiêm trọng nên bạn cần nhắc nhở họ uống thuốc đúng giờ, phân chia đơn thuốc rõ ràng không được nhầm lẫn các loại thuốc. Bạn có thể lựa chọn các hộp đựng thuốc chuyên dụng, phân chia sẵn theo liều bác sĩ mỗi khi đi làm, không có ở nhà. Đây chính là cách chăm sóc người cao tuổi quan trọng nhất mà bạn không thể bỏ qua.

Tận dụng mọi tiện ích của công nghệ

Nhờ sự phát triển của khoa học công nghệ mà giờ đây mọi người có thể duy trì liên lạc với gia đình. Ngoài ra bạn có thể hướng dẫn người cao tuổi truy cập vào những trang báo chính thống để theo dõi tin tức hằng ngày.

Hoặc hướng dẫn họ đăng nhập vào Youtube để xem chương trình giải trí hấp dẫn, hay thậm chí là cùng nhau chơi các trò chơi điện tử thú vị trên mạng. Chắc chắn bạn sẽ thấy ngạc nhiên hơn khi họ lại “nghiện mạng xã hội” hơn cả bản thân mình nữa đấy.

Họ có thể lướt Facebook đọc tin tức, xem ảnh người thân, video clip ngắn, tìm thấy niềm vui trong những thứ công nghệ mới mẻ. Hãy khuyến khích tham gia thao tác lướt web, mạng xã hội nhiều hơn để họ không cảm thấy lạc hậu, tách biệt với thời đại.

Nhưng bạn cũng nên khuyên họ tránh sử dụng trong thời gian quá dài. Cứ 20 phút sử dụng thiết bị điện tử thì thư giãn mắt, đứng dậy vận động, thư giãn gân cốt. Đây là cách thoải mái giúp mắt người già được nghỉ ngơi, hạn chế tác hại của ánh sáng xanh nguy hiểm.

Tìm đến dịch vụ chăm sóc người cao tuổi

Nếu bạn đang ở quá xa gia đình, đi định cư – làm việc tại nước ngoài và thật sự không còn thời gian để chăm sóc người lớn tuổi đừng quên tìm đến sự hỗ trợ của dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp. Họ sẽ có mặt bên cạnh người, ân cần chăm sóc trong các hoạt động y tế, sinh hoạt hằng ngày.

Bạn có thể tin tưởng người quen, người thân hoặc lựa chọn trung tâm uy tín, có trách nhiệm và đáng tin cậy trong lĩnh vực chăm sóc. Đến với Giúp việc Bảo Hân, bạn không cần lo lắng vì mọi hoạt động chăm sóc không chỉ dừng lại ở mức làm tròn trách nhiệm mà còn thể hiện tình yêu thương, lo lắng chân thành.

Giúp việc Bảo Hân – Trung tâm chăm sóc người cao tuổi uy tín tại Tp.HCM

Hiểu được những khó khăn, trắc trở mà mọi người gặp phải, dịch vụ Giúp việc Bảo Hân đã cho ra mắt thị trường vào năm 2018 và dần chiếm trọn tình cảm, tiên phong dẫn đầu trong lĩnh vực cung cấp giải pháp, dịch vụ, nhân sự, thiết bị, máy móc, hóa chất ngành giúp việc – vệ sinh tại Việt Nam.

Giúp việc Bảo Hân xin cam kết với quý khách hàng:

• Cung cấp cho gia đình người giúp việc có kinh nghiệm, kỹ năng, đã được đào tạo bài bản để chăm sóc ân cần, tốt nhất cho người lớn tuổi.
• Am hiểu tâm lý người lớn tuổi, người bệnh để họ không còn cảm giác buồn, cô đơn, từ đó cải thiện tinh thần, tăng tuổi thọ.
• Chế độ dinh dưỡng đa dạng, đầy đủ dưỡng chất, phục vụ đúng giờ.
• Vệ sinh cá nhân, giặt giũ thay quần áo thường xuyên sạch sẽ.
• Cùng nhau đi dạo, hóng mát thường xuyên, vận động thể thao thư giãn gân cốt.
• Xoa bóp, massage tay chân để hạn chế tình trạng đau nhức, tê bì ở người lớn tuổi.
• Không ngại tiếp xúc, luôn giữ thái độ vui vẻ, nhã nhặn và nhẹ nhàng khi chăm sóc.
• Hỗ trợ thăm khám sức khỏe định kỳ, nhanh chóng phát hiện bệnh và điều trị kịp thời.
• Luôn bên cạnh 24/24 để kịp thời thông báo đến gia đình khi có trường hợp xấu xảy ra.
• Tại Bảo Hân có quy trình tuyển dụng nhân sự khép kín, chọn lọc khắt khe và đào tạo kiến thức chuyên sâu, đảm bảo đạt sức khỏe tốt, yêu nghề, nhân cách tốt.
• Đặc biệt, bạn sẽ được phép đổi người chăm sóc thường xuyên cho đến khi ưng ý.

Bên cạnh những công việc chăm sóc người lớn tuổi tại nhà, Giúp việc Bảo Hân còn là đơn vị chuyên cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe người bệnh ở khắp các khu vực quận huyện trên Tp.Hồ Chí Minh.

Với những gì Giúp việc Bảo Hân đang thực hiện, Bảo Hân luôn tự tin đem đến dịch vụ chăm sóc tốt nhất, làm hài lòng mọi khách hàng khó tính. Đừng chần chờ thêm nữa, hãy liên hệ ngay với Giúp việc Bảo Hân qua Website: https://giupviecbaohan.com/ để cảm nhận dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp.

Hy vọng với Top 14 bí quyết chăm sóc người cao tuổi tại nhà, bạn sẽ có thêm kinh nghiệm, kiến thức và hạn chế những điều không mong muốn xảy ra, giúp người lớn tuổi và gia đình bạn được vui khỏe, không còn cảm giác cô đơn, buồn tủi, suy nghĩ tiêu cực hay cảm giác là gánh nặng cho gia đình.