#1 Viêm da cơ địa kiêng ăn gì? Nên ăn gì?

Thật không dễ dàng để chăm sóc bản thân khi bị viêm da cơ địa nếu không có đủ kiến thức về sinh hoạt cũng như chế độ ăn uống của người mắc phải bệnh này. Vậy viêm da cơ địa kiêng ăn gì? Nên ăn gì? Cùng Top1dexuat.com tìm hiểu nhé.

Viêm da cơ địa kiêng ăn gì?

Các loại thịt đỏ (thịt bò, thịt heo…)

Thịt bò, thịt heo hay còn được gọi chung là thịt đỏ có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, rất tốt cho cơ thể với các chất Protein, Vitamin, Chất khoáng. Nhưng đồng thời, hàm lượng chất béo cao có trong các acid béo như Lipid, Glucid khiến bệnh viêm da cơ địa trở nên nghiêm trọng và nguy hiểm.

Sữa bò và các loại sản phẩm từ sữa bò

Nếu bạn là một người quan tâm đến sức khỏe làn da và những lưu ý để chăm sóc cho làn da khỏe đẹp thì có lẽ sẽ không quá xa lạ khi bắt gặp “sữa bò” trong top thực phẩm cần né tránh. 

Sữa bò và các loại sản phẩm từ sữa bò sẽ làm tăng lượng đường trong máu, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động, thúc đẩy tình trạng nổi mụn trên da, làm nóng cơ thể từ bên trong. 

Tất nhiên, đều là những kết quả có hại cho người bị viêm da cơ địa. Vì thế, nếu có ai đó hỏi bạn “viêm da cơ địa kiêng ăn gì?”, đừng ngần ngại mà nhắc nhở họ né xã sữa bò ra nhé.

Các món hải sản

Viêm da cơ địa thực chất cũng là một loại bệnh dị ứng gây ảnh hưởng trực tiếp lên da. Còn hải sản được xem là ông trùm mang đến những cơn dị ứng cho đại đa số người bởi hệ miễn dịch của cơ thể chúng ta có sự phản ứng thái quá đối với protein có trong hải sản. 

Người bị viêm da cơ địa ăn hải sản sẽ thúc đẩy mạnh mẽ hơn quá trình phát ban, kích thích dị ứng vốn có mà hải sản có thể mang đến.

Thực phẩm giàu tinh bột và đường

Khoai tây, bánh mì, mì, bánh quy, ngô… là những sản phẩm chứa rất nhiều tinh bột mà người bị viêm da cơ địa cần chủ động hạn chế để chúng xuất hiện trong khẩu phần ăn hàng ngày. 

Nếu không muốn lượng tinh bột tiếp nhận trong một ngày bị suy giảm, bạn có thể thấy các thực phẩm trên bằng bột yến mạch, bột ngũ cốc để khẩu phần ăn trở nên đa dạng và lành mạnh hơn.

Đồ ăn, gia vị cay nóng, nhiều dầu mỡ

Các thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ sẽ khiến tiết tố bên trong cơ thể bị thay đổi, gây ảnh hưởng đến sự hoạt động của lớp biểu bì da, có thể làm khô da hoặc làm da tiết nhiều bã nhờn hơn. 

Tất cả những tác nhân này đều không tốt cho làn da bị bệnh viêm da cơ địa. Vì thế, cần tránh xa các loại thực phẩm này để làn da bị viêm da cơ địa được hồi phục tốt nhất.

Viêm da cơ địa kiêng ăn gì – Trứng

Trứng có hàm lượng chất béo và Glucid rất lớn, dường như là cao nhất trong bảng thành phần. Mà chất béo và acid béo hoàn toàn không tốt cho người bị viêm da cơ địa vì các chất trên có thể khiến cho bệnh viêm da cơ địa trở nên nghiêm trọng hơn. Vì thế, bị viêm da cơ địa không kiêng ăn trứng để bệnh được hồi phục tốt nhất.

Thực phẩm lên men

Đặc điểm chung của các thực phẩm lên men là chua, mà một món ăn có vị chua sẽ có hàm lượng acid cao. Acid sẽ làm tăng tính viêm nhiễm, khiến tình trạng viêm da cơ địa biến chuyển nặng nề. Vì thế, sữa chua có thể tốt cho da, làm mịn da nhưng không phù hợp cho người bị viêm da cơ địa đâu nhé.

Viêm da cơ địa nên ăn gì?

Nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin và chất xơ

Vitamin là một trong những chất vô cùng cần thiết đối với cơ thể. Chúng tham gia trực tiếp vào công việc tạo ra dưỡng chất cải thiện sức khoẻ, quá trình tái tạo, hồi phục và hơn cả là tạo ra kháng thể cho cơ thể và làn da. Vì thế, một người bị viêm da cơ địa sẽ không thể sống và hồi phục nhanh chóng nếu thiếu vitamin.

Bên cạnh đó, chất xơ có khả năng làm giảm cholesterol tồn tại trong máu, giúp điều tiết cơ thể ổn định, phục hồi da nhanh chóng và giảm thiểu tình trạng viêm da cơ địa tốt hơn.

Các thực phẩm chống viêm

Nhắc đến các thực phẩm chống viêm tức là đang nhắc đến cá hồi, cá chép và một số loại cá nhiều đạm, nhiều omega 3, omega 6. 

Các chất này giúp tạo ra kháng thể để chống lại sự tấn công của các vi rút viêm da cơ địa, giúp người bị viêm da cơ địa có được sức khỏe toàn diện nhất để vượt qua giai đoạn phát bệnh.

Thực phẩm chứa kẽm

Kẽm có nhiều nhất trong bảng thành phần của các loại hạt, yến mạch, ngũ cốc nguyên chất và một số loại rau dễ dùng. Bác sĩ đã khuyên rằng người bị viêm da cơ địa nên bổ sung nhiều kẽm, thay thế sữa bò bằng các loại sữa làm từ hạt để nhanh chóng xóa bỏ triệu chứng bệnh viêm da cơ địa trên cơ thể.

“Viêm da cơ địa kiêng ăn gì? Nên ăn gì?” đã không còn là câu hỏi có thể gây khó dễ cho bạn khi đã có bài viết này giúp bạn giải đáp chi tiết, tỉ mỉ rồi. 

Hy vọng bạn có thể vượt qua cám dỗ đến từ các món ăn yêu thích nhưng không tốt cho sức khỏe của bạn để tập ăn lành mạnh, sớm khỏi bệnh viêm da cơ địa và quay lại cuộc vui cùng bạn bè nhé.

Xem thêm: TOP 2 cách giảm ngứa khi bị viêm da cơ địa