#1 Cách làm trắng răng tại nhà hiệu quả siêu tiết kiệm

Cách làm trắng răng tại nhà hiệu quả siêu tiết kiệm được Top1dexuat.com chia sẻ ngay sau đây sẽ khiến bạn bất ngờ. Không những giúp làm trắng răng mà còn giúp mang lại khoang miệng sạch sẽ, thơm tho để bạn có thể tự tin khi mỉm cười.

Các loại ố răng mà bạn nên biết

Vết ố răng có thể là bên ngoài hoặc bên trong răng của bạn:

Vết ố bên ngoài

Các vết bẩn bên ngoài nằm ở bên ngoài răng của bạn. Chúng thường do sử dụng thuốc lá và ăn hoặc uống một số loại thực phẩm gây ra.

Bạn có thể giúp ngăn ngừa các vết ố bên ngoài bằng cách giữ vệ sinh răng miệng tốt và hạn chế ăn các thực phẩm gây ố răng. Các phương pháp điều trị làm trắng răng, như ZOOM hoặc khay thuốc tẩy trắng, thường sẽ làm trắng nụ cười bị xỉn màu do nhiễm màu bên ngoài.

Vết ố bên trong

Các vết bẩn bên trong xảy ra trong răng và khó giải quyết hơn. Những trường hợp này thường thấy với những răng bị hoại tử (sắp chết) hoặc đã từng điều trị tủy răng trong quá khứ. 

Vết ố bên trong cũng có thể do các vết nứt nhỏ, cho phép thức ăn, đồ uống và thuốc lá chui vào bên trong răng và làm ố từ trong ra ngoài. Chúng cũng có thể do thuốc kháng sinh, chảy máu trong răng, sâu răng, quá nhiều florua hoặc do di truyền.

Các phương pháp làm trắng răng truyền thống có thể làm giảm một số vết ố bên trong, nhưng kết quả có thể không kéo dài. Những bệnh nhân bị ố vàng nội tại răng có thể được hưởng lợi nhiều nhất từ ​​veneers. 

Veneers nha khoa là lớp phủ mỏng, mỏng, được chế tạo riêng để gắn vào bề mặt răng của bạn. Chúng che phủ phần răng bị ố vàng và có thể tồn tại từ 10 đến 15 năm – lâu hơn nhiều so với bất kỳ liệu pháp làm trắng răng nào!

Cách làm trắng răng tại nhà hiệu quả và siêu tiết kiệm

Hãy đánh răng thường xuyên

Nhiều người thấy đánh răng là một hoạt động rườm rà và chỉ thực hiện một cách lẻ tẻ. Tuy nhiên, đây là cách số một làm hỏng việc vệ sinh răng miệng của bạn. Mảng bám tích tụ trên răng của bạn suốt cả ngày. 

Nếu không được điều trị, mảng bám này sẽ vôi hóa thành cao răng và gây ra nhiều vấn đề hơn như bệnh nướu răng và sâu răng. Mảng bám răng thường mất từ ​​24 đến 72 giờ để cứng lại thành cao răng. Bạn cần chải nhiều lần trong giai đoạn này để đảm bảo rằng bạn đã đánh bay mọi thứ trên bề mặt răng

Cách làm trắng răng tại nhà hiệu quả nhất đó chính là đánh răng thường xuyên, đánh răng hàng ngày để giữ cho hàm răng của bạn luôn trắng sáng. Nếu bạn chưa chải răng thường xuyên, hãy nhớ bắt đầu thực hiện ngay bây giờ. 

Nếu bạn đã đánh răng hàng ngày mà răng vẫn ngả màu vàng, hãy thử chải răng thường xuyên hơn. Đặc biệt là sau khi dùng bữa hoặc đồ uống, điều này có thể dẫn đến vàng răng.

Tuy nhiên, đừng chải răng ngay sau khi dùng thức ăn hoặc đồ uống có tính axit vì nó có thể dẫn đến xói mòn.

Đánh răng là bước đơn giản và quan trọng nhất để giữ vệ sinh răng miệng tốt. Trẻ em cũng như cha mẹ nên đánh răng ít nhất hai lần một ngày, mỗi ngày. Họ thường nên làm như vậy sau khi ăn sáng vào buổi sáng và ngay trước khi đi ngủ vào buổi tối. Các nha sĩ cũng khuyên bạn nên đánh răng trong hai phút.

Để nụ cười của bạn thêm phần quyến rũ, hãy thử sử dụng kem đánh răng làm trắng răng. Những loại kem đánh răng này sử dụng chất mài mòn nhẹ, có thể giúp loại bỏ các vết bẩn khó bám trên bề mặt răng. Tuy nhiên, nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào khi sử dụng kem đánh răng như vậy, bạn nên tham khảo ý kiến  ​​nha sĩ .

Chải với baking soda và hydrogen peroxide paste

Baking soda có đặc tính làm trắng răng, đây cũng là cách làm trắng răng tại nhà phổ biến trong các quảng cáo kem đánh răng. Nó giúp tẩy vết ố khỏi bề mặt răng do tính chất mài mòn nhẹ. 

Mặt khác, hydrogen peroxide là một chất tẩy trắng tự nhiên. Nó cũng giúp tiêu diệt vi khuẩn. Người ta đã sử dụng hydrogen peroxide để diệt vi khuẩn trên vết thương từ nhiều năm nay. 

Bạn sẽ nhận được gì nếu bạn có thể tạo ra một loại kem đánh răng có hai chất này? Đó chính là một giải pháp làm trắng răng hoàn hảo! Lấy một thìa baking soda và hai thìa hydrogen peroxide. Trộn cả hai thành phần và bạn sẽ có được hỗn hợp sền sệt. 

Sử dụng hỗn hợp này để đánh răng thường xuyên. Nó không phải là ma thuật, bạn sẽ không có được hàm răng siêu sáng bóng chỉ sau một buổi sử dụng. Hãy sử dụng hỗn hợp này thường xuyên hơn và hàng ngày bạn sẽ bắt đầu thấy sự khác biệt. 

Bạn cũng có thể làm một loại nước súc miệng với tỷ lệ tương tự của baking soda và hydrogen peroxide, cộng với một ít nước. Cả hai chất này đều vô hại, nhưng nếu bạn cảm thấy mình đã làm sai điều gì đó, chẳng hạn như sử dụng sai thành phần, hãy đến gặp nha sĩ ngay lập tức.

Lá ổi

Một trong những cách làm trắng răng tại nhà hiệu quả có thể bạn chưa biết đó chính là lá ổi. Trong lá ổi có chứa các chất như phosphoric, tannin,… có thể giúp trắng răng và loại bỏ mảng bám trên răng rất hiệu quả.

Bạn chỉ cần rửa sạch lá ổi, sau đó cho vào miệng nhau từ 5 phút với súc miệng lại với nước sạch hoặc kem đánh răng. Thực hiện thường xuyên sẽ thấy kết quả.

Chà vỏ chuối, cam hoặc chanh

Để thực hiện “mẹo” này, hãy lấy vỏ chuối, cam hoặc chanh và nhẹ nhàng chà xát lên răng. Tiếp tục chà xát trong khoảng 2 phút, sau đó rửa sạch miệng và đánh răng.

Vỏ của những loại trái cây này có chứa axit citric, về mặt lý thuyết, chất này giúp làm trắng răng. Nếu bạn đang gặp vấn đề về ê buốt, rất có thể men răng của bạn đã yếu hoặc đã bị mòn. Trong trường hợp đó, bạn không nên sử dụng biện pháp khắc phục này. Nếu bạn đã thử và gặp khó khăn với răng của mình, bạn nên đến gặp nha sĩ ngay lập tức.

Thực hiện một chế độ ăn uống nhiều trái cây và rau quả

Trái cây và rau quả được biết là loại bỏ mảng bám trên răng khi bạn nhai chúng. Tất nhiên, chúng không phải là sự thay thế cho việc đánh răng của bạn, nhưng bất kỳ biện pháp khắc phục nào cũng là một phương pháp khắc phục tuyệt vời nếu nó mang lại kết quả như mong đợi. Thêm vào đó, trái cây và rau quả được biết là rất hữu ích cho sức khỏe tổng thể của bạn, đó là lợi ích của đôi bên.

Hai trong số các loại trái cây được cho là có thể làm trắng răng của bạn là dứa và dâu tây. Một loại enzyme có tên “bromelain” được tìm thấy trong dứa giúp loại bỏ vết ố một cách hiệu quả và rất hữu ích trong việc làm trắng răng tổng thể. Mặt khác, dâu tây có chứa axit malic, được biết đến để loại bỏ sự đổi màu trên răng của bạn và làm cho chúng trông trắng hơn.

Làm trắng răng tại nhà bằng trái cau

Cách làm trắng răng tại nhà bằng cau có lẽ đã quá quen thuộc với người dân Việt Nam. Trong trái cau có chứa các thành phần có thể giúp ngăn ngừa sâu răng và làm trắng răng tại nhà hiệu quả như: muối vô cơ, laurin, tannin,…

Cách làm này cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần cắt trái cau ra một phần vừa đủ sau đó chà trực tiếp lên bề mặt của răng, sau đó chỉ cần rửa lại với nước sạch hoặc bằng kem đánh răng.

Dùng chỉ nha khoa 

Đừng đánh giá thấp tầm quan trọng của việc xỉa răng. Hầu hết mọi người không dùng chỉ nha khoa và thay vào đó tập trung vào việc đánh răng, vì nghĩ rằng điều này sẽ ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe răng miệng.

Thật không may, nó sẽ không. Mọi người cần xỉa răng ít nhất một lần một ngày. Tốt nhất bạn nên thực hiện vào buổi tối sau khi đánh răng trước khi đi ngủ.

Nhưng tại sao dùng chỉ nha khoa lại quan trọng như vậy? Nó loại bỏ mảng bám và thức ăn mắc kẹt giữa các kẽ răng của bạn. Mảng bám răng làm cho đường biến thành axit, sẽ tạo ra các lỗ sâu răng, sâu răng hoặc tạo điều kiện cho nhiễm trùng xâm nhập vào nướu (bệnh nướu răng). 

Các biến chứng lâu dài có thể phát triển từ những điều này. May mắn thay, nha sĩ gia đình có thể giúp điều trị sâu răng. Một mình bàn chải đánh răng không thể đánh bật các mảng bám giữa các kẽ răng của bạn. Chỉ có thể dùng chỉ nha khoa. 

Đầu tiên, bạn nên cầm trong tay khoảng 30cm chỉ nha khoa và đảm bảo dây được căng. Luồn chỉ nha khoa vào giữa các kẽ răng, càng xa càng tốt. Di chuyển chỉ nha khoa bằng cách vuốt lên và xuống, ít nhất 8 lần cho mỗi răng.

Làm trắng răng tại nhà hiệu quả với nước vo gạo

Nước vo gạo là một trong những cách làm trắng răng tại nhà được sử dụng từ thời xa xưa. Bởi trong nước vo gạo có nhiều kháng khuẩn và hàm lượng vitamin PP cao, các thành phần này có thể nhanh chóng loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng, nhất là mảng bám để mang lại cho người sử dụng hiệu quả trắng răng.

Cách làm trắng răng tại nhà này cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy ít nước vo gạo sau đó để chúng lắng đi, lấy phần nước đục ở đáy. Sử dụng chúng để đánh răng sau đó đánh lại bằng kem đánh răng sẽ có hiệu quả nhất.

Lối sống lành mạnh

Lối sống và thói quen ăn uống của gia đình bạn cũng sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe răng miệng, đặc biệt là ảnh hưởng đến sắc tố của răng. Điều này là do những gì bạn ăn và uống có thể gây sâu răng nếu bạn không cẩn thận. Các thói quen xấu như hút thuốc và uống quá nhiều rượu cũng sẽ ảnh hưởng.

Về những gì bạn ăn và uống, bạn nên tránh các chất có đường. Mặc dù cơ thể chúng ta cần đường, nhưng hầu hết mọi người đều tiêu thụ quá nhiều đường. Điều này không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thể chất mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của chúng ta. Đó là do đường kết hợp với vi khuẩn và nước bọt trong miệng của chúng ta để tạo ra mảng bám, cuối cùng làm tan men răng và dẫn đến sâu răng, khiến răng bị xỉn màu.

Đây là những thực phẩm chính mà bạn nên tránh: đồ ngọt, sô cô la, bánh ngọt, bánh quy, bánh ngọt, bánh pudding, đường ăn, ngũ cốc ăn sáng, mứt, xi-rô, kem và trái cây sấy khô,… Trong khi đó, đồ uống chính mà họ nên tránh bao gồm nước ngọt, đồ uống có ga, nước hoa quả, sinh tố và trà hoặc cà phê có đường.

Về lối sống lành mạnh, bạn nên tránh hút thuốc vì điều này có thể làm ố răng và tăng khả năng phát triển bệnh nướu răng. 

Cách làm trắng răng tại nhà hiệu quả siêu tiết kiệm được nhắc đến ở trên chắc hẳn đã mang lại những thông tin cần thiết cho bạn. Hãy làm theo và có được nụ cười tự tin, rạng rỡ nhất.

Xem thêm: Cách chăm sóc răng miệng hiệu quả và đúng cách